tag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post2576612910226568732..comments2024-02-19T23:37:54.233+01:00Comments on Odwyk od pornografii i kompulsywnej masturbacji: Suplement pomocny przy odwyku Nofap 3/3Nadopaminie Marcinhttp://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comBlogger15125tag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-29535659246252233292020-02-28T14:57:39.601+01:002020-02-28T14:57:39.601+01:00Jak wpiszecie w google: "jak zwiększyć dopami...Jak wpiszecie w google: "jak zwiększyć dopaminę" znajdziecie pełno informacji które mogą się przydać. Sam w tym zestawie raczej pominę kreatynę, ale za to zarzucę sobie kurkumę, zieloną herbatę, czasem gorzką czekoladę, migdały, awokado. No i oczywiście więcej aktywności fizycznej, jak i moją ulubioną medytację.....https://www.blogger.com/profile/12297894918510461474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-29890731976805813672019-10-29T21:17:48.596+01:002019-10-29T21:17:48.596+01:00Tak, GRAMY a nie śmieszne ilości jakichś rutinosco...Tak, GRAMY a nie śmieszne ilości jakichś rutinoscorbinów. Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-74251388198967050272019-10-28T22:13:33.692+01:002019-10-28T22:13:33.692+01:00Warto podkreślić, że zażywanie witaminy C powinno ...Warto podkreślić, że zażywanie witaminy C powinno liczyć się w GRAMACH jak napisałeś powyżej, czyli dawkach wysoce uderzeniowych, w przeciwieństwie do typowej tabletki z Wit. C, gdzie ilość witaminy zawiera się w miligramach. Zatem kupujemy czystą witaminę C i bierzemy przykładowo 1 małą łyżeczkę co kilka godzin a nie jakiś żałosny rutinoscorbin w pastylkach. Pozdrawiam i dziękuję za bloga.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-66427164129795486912019-09-13T06:57:31.199+02:002019-09-13T06:57:31.199+02:00Zacząłem brać cytokolinę, dzięki za wsparcie Marci...Zacząłem brać cytokolinę, dzięki za wsparcie Marcin, robisz świetną robotę!Maskopatolnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-69023681829917306372019-09-09T13:51:32.523+02:002019-09-09T13:51:32.523+02:00Pewnie tak i zrobiłem mały błąd w tłumaczeniu :)
T...Pewnie tak i zrobiłem mały błąd w tłumaczeniu :)<br />Tak cynk na pewno, witamina D3 też podstawa. Witamina C jest dobra ale raczej jeśli chodzi o okres jesienno-zimowy i wzmacnianie odporności. Z pożywieniem też powinna być spożywana ale czasem jest to za mało choć ja polecam paprykę, kiszoną kapustę i inne. Ale gdy czujemy pierwszy objawy choroby to natychmiast warto siegnąć po witamine C i zażyć kilka gramów. D3 od października to podstawa ale to raczej każdy zorientowany wie. Sen też podstawa i masz racje że mało stresu i ćwiczenia siłowe też polecam, zwłaszcza przysiady. <br />Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-63297143411922885932019-09-09T01:00:24.226+02:002019-09-09T01:00:24.226+02:00Serotonina to neuroprzekaźnik pobudzający. Jeśli c...Serotonina to neuroprzekaźnik pobudzający. Jeśli chodzi o pobudzenie produkcji testosteronu, to cynk i witamina d3. Magnez jest przereklamowany tak jak witamina C (neomag i inne takie). Wciskają je na siłę niemalże w reklamach, a tak naprawdę suplementacja magnezu, tak polecana w reklamach na skurcze, nie jest zbyt istotna w tej kwestii. Natomiast witamina C jest łatwa w dostarczeniu z pożywieniem (nie żeby magnez był trudno "dostarczalny"), więc zazwyczaj nie ma sensu jej suplementować. W normalnych warunkach zaleca się jedynie suplementację witaminy d3 i to raczej w okresie jesienno zimowym (no może jeszcze jeden związek, ale musiałbym przypomnieć sobie jaki, bo niestety w tej chwili nie pamiętam). Jeśli chcesz wspomóc produkcję testosteronu, to witamina d3 i cynk w odpowiednich ilościach jest dobrym wyborem. Oprócz tego ważny jest sen, jak najmniejsza ilość stresu, jeśli jesteś gruby, to redukcja tłuszczu (w tłuszczu testosteron zmieniany jest na estrogeny), ale samo odchudzanie się zmniejsza ilość testosteronu, bo jest stresujące dla organizmu. No i oczywiście ćwiczenia silowe. Być może coś pominąłem. Jak co, to dopiszęAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-63208635161629893642019-09-08T21:34:53.112+02:002019-09-08T21:34:53.112+02:00Jeśli ktoś ma podobny problem, proszę sie odezwać ...Jeśli ktoś ma podobny problem, proszę sie odezwać do kolegi.<br />Od siebie polecam psychoterapeutę od uzależnień, jeśli sam nie dajesz sobie rady.Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-85229320198870692242019-09-08T21:33:55.886+02:002019-09-08T21:33:55.886+02:00Cynk też jest bardzo ważny, ale nadmiar jest szkod...Cynk też jest bardzo ważny, ale nadmiar jest szkodliwy bo wypłukuje miedź. Ogólnie mięso ma cynk, jaja, ale też produkty roślinne - https://salaterka.pl/najlepsze-zrodla-cynku/<br />Magnez też dobra opcja jeśli ktoś czesto się masturbuje lub jest uzalezniony. Ale nawet najlepsze suplementy duzo nie dadzą bez odpowiedniej diety i zjadania pożywienia wysokiej jakości.Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-5396756328666667132019-09-08T21:31:57.738+02:002019-09-08T21:31:57.738+02:00Dopamina i chęc jakiejś nowości jeśli jesz ciągle ...Dopamina i chęc jakiejś nowości jeśli jesz ciągle zdrowe jedzenie. Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-22624006647963571132019-09-08T21:31:14.988+02:002019-09-08T21:31:14.988+02:00Kreatyna sprawdzi się i na masie i na redukcji.
Ma...Kreatyna sprawdzi się i na masie i na redukcji.<br />Mają dużo, więcej niż mięso ale kto codziennie je śledzie. Poza tym najwięcej kreatyny ma podobno mięso geparda. <br />Tak, wiele osób tak robi :)Nadopaminie Marcinhttps://www.blogger.com/profile/16142503905471790183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-79206730665205443852019-09-08T03:26:22.013+02:002019-09-08T03:26:22.013+02:00Mógłby ktoś pomóc wyjść z uzależnienia od edgingu?...Mógłby ktoś pomóc wyjść z uzależnienia od edgingu?<br /><br />hush@poczta.plMaskopatolnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-56311178593983708452019-09-07T18:11:36.102+02:002019-09-07T18:11:36.102+02:00Warto wspomnieć o CYNKU i MAGNEZIE. One też przyda...Warto wspomnieć o CYNKU i MAGNEZIE. One też przydają się każdemu mężczyźnie. Co prawda mało mają wspólnego z dopaminą ale odpowiadają za testosteron i męskie funkcje rozrodcze. Warto się przyjrzeć! Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-63911493276344440252019-09-07T12:48:50.141+02:002019-09-07T12:48:50.141+02:00Serotonina według mojej wiedzy jest neuroprzekaźni...Serotonina według mojej wiedzy jest neuroprzekaźnikiem pobudzającym, a nie hamującymAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-21972152670533971842019-09-07T10:21:14.147+02:002019-09-07T10:21:14.147+02:00To normalne że na odwyku dzien 45 pojawia mi sie c...To normalne że na odwyku dzien 45 pojawia mi sie chcica na niezdrowe rzeczy typu pizza? Jakoś dawno nie jadłem, srednio lubię ale ostatnio na takie niezdrowe rzeczy nachodzi mnie ochota straszna, o co moze biegać? Dopamina?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7071934290009742220.post-29943580067561394422019-09-07T09:41:13.262+02:002019-09-07T09:41:13.262+02:00Czy kreatyna sprawdzi się w okresie masowym? Czy b...Czy kreatyna sprawdzi się w okresie masowym? Czy bardziej na redukcji?<br />Czy to prawda że śledzie mają najwiecej kreatyny? Czy dobrą metodą jest wsadzić do buzi łyżeczkę kreatyny a potem popic wodą? Ja tam stosuje od 3 tygodni.Anonymousnoreply@blogger.com