Kontakt do psychoterapeuty
środa, 25 grudnia 2019
Wesołych i spokojnych świąt
Po prostu bez zbędnej pisaniny każdemu życzę wesołych i rodzinnych świąt. To czas na czerpanie radości i dopaminy ze spotkań z rodziną i dyskusji z nimi. Tematyka nofap nie ucieknie i najlepiej zapomnieć o niej na czas świąteczny. Ja tak czynię i polecam również odciąć się na chwilę od rozmyśleń nad odwykiem nofap. Po prostu cieszyć się przebywaniem z bliskimi i smakowaniem pysznych dań.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Wesołych świąt!
OdpowiedzUsuńWesołych świąt piąteczka:)
OdpowiedzUsuńTu Paweł cześć. Także wszystkiego najlepszego dla Ciebie Marcin. Dałeś mi ogromną sile i chęć do zmiany siebie. Przez porno zniszczylem sobie młodość i pierwsze kontakty z dziewczynami. Zawsze byłem nieśmiały, stachliwy, wycofany i ogólnie mało męski. Ale w te święta siostra zauważyła ze jakoś zmężniałem i było to miłe. Na nofapie tylko 86 dni a i tak te święta przeżywam chyba z największą radością. Chcę za rok by było już naprawdę cudownie chociaż już teraz umiem bardziej postawić na swoim, nie mam dziwnych myśli że ktoś może się dowiedzieć o moim porno sekrecie, zupełnie inaczej sie czuje, jakoś tak męsko. Mój układ nerwowy jeszcze pewnie się regeneruje ale te święta dały mi naprawdę tyle radości a mam już 29 lat. Czuje lepszą nic porozumienia z rodzeństwem a wspólne rozmowy cieszą i dają energię. Dodatkowo lepiej odczuwam emocje, nie wstydzę się wszystkiego jak kiedyś. Serdeczne dzięki za ten blog i wpisy i za wszystko o czym tu piszesz. Wiem że nie ma już dla mnie innej drogi i ja wcale nie chce z niej zejść. Chcę być tą elitą ktora w ogóle nie oglądam porno, nic, zero. Już za dzieciaka za dużo się naogladalem i wiem że tylko przez to byłem wycofanym popychadlem i miłym gościem bez siły i własnego zdania. Chciałbym serio kiedyś uscisnac ci dłoń bo poznałem siebie na nowo i czuje emocje jakich nie czułem nigdy. Już nie chodzi nawet o wyleczenie erekcji chociaż na tym mi zależy, ale odczuwanie radości jest ważniejsze. Brak przytlumienia i wstydliwosci jest świetny, po prostu chce i mam chęć żyć na maksa. Jeszcze raz dzięki i rodzinnego świętowania z najbliższymi.
OdpowiedzUsuńJakbym czytał o sobie, tylko mam 30 lat i 135 dni jestem na odwyku. Czy to nie jest dziwne, że faceci uzależnieni od porno i masturbacji stają się nieśmiali, strachliwi i mało męscy? I niech ktoś powie jeszcze, że to placebo.
UsuńŻyczę wszystkim czytelnikom bloga wesołych i spokojnych świąt spędzonych w rodzinnym gronie :)
Potwierdzam bo mam tak samo jak koledzy wyżej. W Wielkanoc siedziałem przy stole jak nieśmiały mruk a teraz na nofapie byłem rozmowny i czułem radość ze zwykłych rozmów i śmiechów przy stole. Ludzie to nie jest wielka filozofia po prostu kiedy odstawiamy dopamine z pornosów to chcemy ją dostarczać z naturalnych źródeł i stąd jesteśmy lepsi w rozmowie i kontaktach z innymi. Tak mają normalni ludzie dlatego chętnie się spotykają, jedzą pyszne rzeczy, śmieją się, omawiają na randki. Nie potrzeba im super stymulacji dopaminą gdyż mają mózgi wrażliwe i zdrowe na normalną jej ilość. Też dążę do tego stanu i idzie mi coraz lepiej.
OdpowiedzUsuńOtóż to. To właśnie powinien być nasz naturalny stan który sami zaburzyliśmy niesamowitą i niezdrową stymulacją dopaminową. Trzeba wrócić do stanu pierwotnego, powodzenia.
UsuńCześć, mam pytanie, mam 30 parę lat, od 50 dni nie oglądam porno i nie masturbuję się. Ale czasem oglądam zdjęcia dziewczyn, np na instagramie, w jakiś sposób dopamina rośnie więc czy nie psuje to odwyku? Druga sprawa to sex - nie mam problemu jeśli uprawiam seks np raz na dwa tygodnie, erekcja jest ok, ale miałem sytuację, że miałem seks dzień po dniu i wtedy działo drugiego dnia odmówiło posłuszeństwa, zero reakcji. Czy to minie z czasem?
OdpowiedzUsuńZależy jak czesto oglądasz i jakie są te zdjęcia ale na czas odwyku bym sie powtrzymał. Minie z pewnością o ile nie wrócisz do porno tylko energię seksualną ukierunkujesz na prawdziwą osobę.
UsuńMarcin czy dobrym pomysłem będzie przemeblowanie pokoju i przebywanie podczas odwyku wśród ludzi? Takie rady oglądałem na Youtube, jakie masz zdanie?
OdpowiedzUsuńDobrym sposobem będzie "przemeblowania" głowy i nie czytanie bzdur bo im więcej na ten temat tym gorzej. Jeden napiszę co innego kolejny coś innego każdy jest indywidualny stopień zaawansowania. I każdy odkąd się dowiedział o tym nofap fiksuje się na ten temat zamiast żyć jak wcześniej Mnie się tyczy to samo kiedyś człowiek robił to i nie zwracał uwagi,teraz się zagłębił i liczy na magiczną różdżkę jaką jest nofap. Wszystko siedzi w głowie więc bez zmiany myślenia gówno się zdziała nawet długi odwyk!
UsuńDobrym. Zmiana otoczenia też może być dobra np. jakiś krótki wyjazd. Przebywanie i socjalizowanie się z ludźmi na pewno też jest dobrym pomysłem. A jeśli nie masz jak tego zrobić to buduj powoli krąg znajomych, umawiaj sie na randki czy zwykłe spotkania przy drinku. To na pewno jest ok.
UsuńMi już nawet nie chodzi o erekcje bo ich nie miałem od lat a dziewczyny i tak nie zwracają na mnie uwagi. Nauczyłem się z tym żyć bo nie każdy w loterii genetycznej miał farta a ja nie miałem. Tylko przeraża mnie brak energii której nigdy dużo nie miałem. Na 54 dniu mam jej jeszcze mniej a chciałbym ją podnieść. Może znasz jakiś suplement który jest mało inwazyjny na mózg? Kawa odpada bo kofeina mi nie służy i nie chce być kofeinowym cpunem do końca życia. Kreatyna? Tylko ja nie ćwiczę praktycznie wcale. Ten flatline jest dobijający, energii brak, śpię po 11h. Jakas wskazówka mile widziana choć poddawać się nie zamierzam i wytrwam choćby pół roku ale ciut więcej energii bym chciał.
OdpowiedzUsuńKreatyna jest dobra nawet bez ćwiczeń jeśli masz zdrowe nerki. Żeńszeń spróbuj i ja polecam cdp-choline - http://bit.ly/cholina
UsuńWitam jestem na około 30 dniu no fapu i śpię jak kolega wyżej 11h,nwm czy to przez flatline bo chyba go mam(nie ma tych pozytywnych rzeczy co wcześniej,słabe samopoczucie,mniejsza pewność siebie,lęki takie zamulenie no jest napewno gorzej niż było,ale też nie aż tak jak przed odwykiem może nie mam az tak bo robię medytacje,zimne prysznice i ćwiczę fizycznie)wcześniej wstawałem zanim budzik zadzwonił i spałem maks 8h.
OdpowiedzUsuńTo przejdzie bo prawdopodobnie to flatline a na nim czesto więcej się śpi.
UsuńJak czytam,że ktoś wcześniej spał mniej dzięki nofap to śmiać mi się chce qurwa ludzie zastanówcie się trochę i pomyśl jak było wcześniej kiedy nie wiedziałeś o nofap. Wszystko było okej nie przywiazywaliscie większej wagi do tego życie szło pomimo podłego nawyku. Jedno jest pewne pornografia to jest syf straszny stanowi duży problem. Ponieważ łatwo dostepna i powiązana jest z naturalnym popędem seksualnym który momentami ciężko powstrzymać jeśli nie ma się drugiej połówki. A te całe flataline bierze się z tego, że ktoś kto wymyślił to napisał objawy temu towarzyszące i każdy w to wierzy się jeśli się coś pojawia wiarze się to z nofap. Po drugie jeśli człowiek jest starszy nie potrzebuję tyle snu. I czy byłem na fapie czy nofapie snu potrzebuję dokładnie tyle samo!
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
UsuńKto powiedział, że się śmieje tylko wyrażam swoją opinię bo większość zapętla w ten nofap zamiast żyć normalnie i każde złe samopoczuciem zwala na abstynencję od porno. Oczywiście abstynencja pozwala spojrzeć na świat inaczej dla mnie ten flatline jest smieszny i tyle pzdr
UsuńMoze wcale nie byles uzalezniony i nie doswiadczylea tego calego flatline.
UsuńZaczalem fapac po kilka razy dziennie i znow spie po 11-12h gdzie wczesniej fajnie sie wysypialem po 7.
OdpowiedzUsuńJeśli klepiesz nita po kilka razy na dzień to co się dziwisz, że tyle śpisz jak organizm jest wypruty na maxa. Ogranicz raz na tydzień i gwarantuje,że będzie 100 razy lepiej. A najlepiej jebnac to na stałe problem nie jest w masturbacji tylko nadmiernej ejakulacji więc będziesz zmulony ospały i ogólnie wszystko do dupy proste jak budowa cepa!
UsuńNo kilka razy dziennie i tak przez kilka dni to może wyczerpać. Nawet seks kilka razy dziennie to nie jest dla organizmu coś zdrowego. Ograniczysz fapanie = powrót energii i będziesz potrzebował mniej czasu na regeneracje = mniej potrzebnego snu.
UsuńA ja się wam nie dziwię bo flatline czy efekt odstawienny serio odbiera chęci do życia i działania. Od 2 dni znowu piekło, usnąć nie mogę albo śpię po 11 godzin. Załamka, czarne myśli i beznadzieja. Do tego rozmyślania jak zjebałem sobie życie tym porno, waleniem na flaku i nie rozwijaniem się. Czytam tego bloga i jeszcze jakoś się trzymam. Wiem że to minie i potrzebny czas i to mój jedyny kierunek a i tak się sabotuje i mam dość takiego stanu. 0 apetytu i checi na cokolwiek no koszmar. Serio tylko twardziele mogą to wytrzymać, jestem psychicznym wrakiem. Trztmajta się ja musiałem to gdzieś z siebie wyrzucić.
OdpowiedzUsuńSiemka ty piszesz tutaj faktycznie o tym flatline a kolega wyżej post,że klapie nita po kilka razy na dzień i nie ma opcji aby organizm czym się dobrze. Natomiast faktycznie i każdego inaczej przebiega tak zwany flatline, organizm potrzebuje wiele energi aby wprodukowac nasienie. Jeśli ktoś robi to co dzień po kilka razy no nie ma kurwa opcji aby było dobrze ponieważ jest wrakiem wypompowanym z wszystkiego. Życzę każdemu aby w nowym roku pierdolnal ten syn raz na zawsze powodzenia:)
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńDokładnie, nie ma opcji takiej jak porno w 2020 roku ani do końca życia. Najlepszego Artok.
UsuńWszystkim wytrwałości w nowym 2020r!!! Z nowym rokiem nowy Ja,Ty,My!!! Pomyślności...
OdpowiedzUsuńNajlepszego :)
UsuńWszystkiego dobrego w nowym Roku wytrwałości sobię i oczywiście wam wszystkim życzę aby początek tego 2020r był dobrym czasem na zerwanie z tym nałogiem pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńA o co chodzi z tym uciskiem podczas masturbacji ? Słyszałem że należy to robić delikatnie ale tzn powoli czy lekki uścisk ?
OdpowiedzUsuńŻe masz delikatnie to robić, a nie ściskać penisa mocno bo wtedy możesz mieć problem z dojściem bo pochwa nie daje takiego uścisku.
UsuńWczoraj w tv słyszałem o książce wybitnego psychologa Zimbardo - Gdzie Ci mężczyźni? --- sporo o porno i grach - dostępna na chomikach itp, może warto aby na głównej stronie artykuł się pojawił na temat?
OdpowiedzUsuńPisałem o tym :)
UsuńPrzydałby się wpis na temat BLOKOWANIA PORNO na komputerach... K9 już chyba nie działa lub też coś darmowego by się przydało... ale nic nie ma.
OdpowiedzUsuńAlbo jak zablokować na hasło plik HOSTS?
Cokolwiek co uniemożliwi porno na laptopie?
Koniecznie z HASŁEM albo na ten folder albo jakiś program - poproszę
OdpowiedzUsuńBlog chyba zakończył działalność.... ale jakby ktoś potrzebował programu blokady dobrego bo K9 już nie działa to polecam KASPERSKY SAFE KIDS - nie zamula, jest hasło, można dodać wyjątki bo za dużo blokuje - zapisać hasło i schować gdzieś bardzo głęboko w razie problemu.
OdpowiedzUsuńA w ogóle przydałby się artykuł o nawrotach... czy autor bloga tez tak miał, że po długim okresie abstynencji nagle się zgłupiało?
OdpowiedzUsuń