niedziela, 20 października 2019

Jak podnieść poziom testosteronu? Anaboliczna kolacja i oliwa

Testosteron anaboliczna kolacja

Testosteron - męski hormon, którego poziom każdy facet chce mieć na maksymalnym poziomie. Bo dzięki niemu mamy wysokie libido, bo mięśnie rosną większe i ogólnie cud, miód i maliny. Tysiące wpisów jak go podnieść i bardzo mało wpisów o tym, że testosteron to nie wszystko i nie jedyny hormon, który ma bardzo ważne znaczenie.

Jakiś czas temu otrzymałem maila od Damiana, który wysłał mi linka do youtube, gdzie dietetyk opowiada o tym jak podnieść testosteron w sposób naturalny i podaje przepis na kolację anaboliczną. Wielkie dzięki za tę informację.

Mowa o tym filmiku:

I faktycznie porady tu zawarte są bardzo dobre, a anaboliczna kolacja może być dobrym sposobem na podbicie testosteronu. Jajka, dobre naturalne masło, migdały, orzechy brazylijskie (pełne selenu) na kolację przypadły mi do gustu. Po ponad 2 tygodniach takich częstych kolacji czuje się dobrze i zauważam małą różnicę. Małą, bo staram się od lat dbać w miarę o dietę i jajka, oliwa i migdały są u mnie częstym gościem na talerzu. Może u was będzie jeszcze lepsza reakcja organizmu, więc zachęcam do testów. Co prawda wiele osób jajka spożywa raczej na śniadanie, ale możecie zrobić zamianę, bo jak słusznie zauważa dietetyk, w nocy wytwarzamy testosteron między innymi z cholesterolu, a w żółtkach jest go dość sporo. Warto też zaznaczyć, że największe stężenie testosteronu osiągamy rano, pomiędzy 6 a 8. Stąd też poranne namioty, które dają się zauważyć.

Warta uwagi jest też oliwa z oliwek dobrej jakości. Dobrej jakości czyli taka która kosztuje 50-60zł za litr, jest oliwą extra virgin, ma dokładnie podany adres gdzie została wytłoczona i jaki ma poziom kwasowości. Poziom kwasowości na poziomie 0,3-0,4% jest bardzo dobry. Często używam tej oliwy - https://www.greckikiosk.pl/pl/p/Oliwa-z-oliwek-extra-virgin-1-L%2C-0%2C3-Orino/142 ale dobre są też hiszpańskie oliwy. Liczy się jednak ich jakość. Czemu oliwa? Badania argentyńskich badaczy potwierdziły, że oliwa ma istotny wpływ na testosteron - https://kulturystyka.pl/oliwa-z-oliwek-przeksztalca-cholesterol-w-testosteron/ Ponadto oliwa z oliwek jest smaczna i zdrowa.

A teraz trochę o tym, jak testosteron to nie wszystko czyli porządna łyżka dziegciu w beczce miodu.
Układ hormonalny jest złożony i aby działał idealnie to wszystkie hormony muszą być w dobrej ilości. A wielu uważa, że sam testosteron załatwi sprawę. No to oznajmiam - nie załatwi. I tu odniosę się do kwestii nofap i uzależnienia od masturbacji. Już raz o tym pisałem tutaj - https://www.nadopaminie.pl/2019/06/jak-podniesc-poziom-testosteronu.html
Mam wiele wiadomości od facetów i często na wstępie proszę ich o podanie swoich wyników testosteronu i w 90% są one w normie. Nawet blisko górnej normy. Bardzo często te osoby są w wieku 18-35 lat, w formie, szczupłe lub bez nadwagi. I ich wyniki badań wyglądają super i niby wszystko ok prawda? Gówno prawda. Zaburzenia energii, ospałość, przymulenie, brak chęci do życia. Po krótkiej wymianie maili wychodzi kiepska dieta, dużo za dużo alkoholu czy stresująca praca ale zawsze wychodzi albo sporo masturbacji albo pornografia jakoś dziwnym trafem zawsze obecna w ich życiu.

Przy nałogowej masturbacji obniża się poziom acetylocholiny. Przy nałogowym oglądaniu pornografii jest niski poziom dopaminy w mózgu. Ale o dopaminę rzadko kto się martwi. O receptorach androgenowych, które pełnią zasadniczą rolę w wyłapywaniu testosteronu słyszeli bardzo mało lub wcale. No to oznajmiam. Niski poziom dopaminy = niski poziom testosteronu. A bez odpowiedniej ilości receptorów androgenowych możecie sobie wsadzić swój testosteron w wiadome miejsce. Już kiedyś pisałem jak istotne są te receptory androgenowe które wychwytują testosteron krążący po ciele. Coś jakbyście mieli Corvette i 280 na liczniku, ale to tylko 280 na liczniku. Musicie uruchomić silnik, wrzucić "5", wcisnąć pedał gazu do końca i wtedy będziecie mieli realne 280km/h. Jednym słowem - dopiero połączenie testosteronu, dopaminy na wysokim poziomie i receptorów androgenowych zapewnia męski wygląd, siłę i ogólnie dobre samopoczucie.

Po każdym wytrysku mózg zalewa prolaktyna - kolejny ważny hormon. Po wyrzucie prolaktyny człowiek staje się senny, zmęczony i apatyczny. I ma to swoje biologiczne i ewolucyjne uzasadnienie, by facet po ejakulacji miał chwile błogości, senności i by miał czas na zregenerowanie się. Ale nałogowi onaniści doświadczają wytrysków kilka razy dziennie masturbując się, więc ich poziom prolaktyny jest na wysokim poziomie, a prolaktyna obniża poziom dopaminy. Chcesz czuć się jak ospałe zombie? Nie dawaj ciału czasu na regenerację i wpadniesz w kłopoty. Druga sprawa - każda ejakulacja powoduje zmniejszenie receptorów androgenowych (AR) u mężczyzny, dlatego tak ważne jest pozwolenie organizmowi na zregenerowanie po ejakulacji. Receptory androgenowe są najbardziej istotne, bo dzięki nim krążący testosteron jest przez nie wychwytywany i organizm dzięki temu może zrobić z niego użytek. I ponownie - częste ejakulacje - kłopot z receptorami i nici z wysokiego testosteronu. Podsumowując temat - bez receptorów androgenowych testosteron jest praktycznie bezużyteczny!

"Twoje libido potrzebuje więcej niż testosteronu" - tak brzmi tytuł artykułu, który niedawno wpadł mi w oczy.

Jest to coś, co młodzi mężczyźni biorą za pewnik, a kobiety często są powściągliwe; ich popęd płciowy. Jednak popęd seksualny jest ważnym wskaźnikiem zdrowia, a nawet może sygnalizować leżące u podstaw problemy endokrynologiczne. Większość ludzi rozumie testosteron jako hormon, który czyni mężczyznę mężczyzną i który ma ważną rolę do odegrania w określaniu twojego libido lub jego braku. Być może nie zdajesz sobie sprawy, że to nie testosteron wpływa bezpośrednio na nasz popęd płciowy, ale raczej na jego metabolit, DHT (dihydrotestosteron).

Nie jesteś pewien, czy masz niski poziom testosteronu? Chociaż objawy mogą być tak różnorodne jak gwiazdy na niebie, oto kilka typowych, ostrzegawczych znaków ostrzegawczych:

  • Niski poziom energii
  • Utrata zainteresowania seksem
  • Niemożność osiągnięcia lub utrzymania erekcji
  • Niska jakość snu
  • Negatywne zmiany w składzie ciała, w tym utrata masy mięśniowej i zwiększenie tkanki tłuszczowej
  • Drażliwość, agresja i depresja
 Praca nad aktywnym podnoszeniem poziomu testosteronu nie powinna być żadnym problemem, prawda? Cóż, niezupełnie, ponieważ pod powierzchnią może się wydarzyć znacznie więcej niż to, co widać na pierwszy rzut oka. Są też inni gracze zaangażowani w testosteron i popęd seksualny. Jednym z kluczowych graczy jest dopamina, która oszałamia twój umysł.

Dopamina i popęd płciowy

Dopamina jest neuroprzekaźnikiem wytwarzanym w mózgu, odgrywającym kluczową rolę w ścieżkach nagrody i motywacji. Czy spotkałeś się z ostatnim sukcesem w życiu i czujesz się na szczycie świata? Możesz podziękować dopaminie za to uczucie.

Najczęściej jednak dopamina ma również znaczący wpływ na poziom testosteronu, a zatem także na twoje pragnienie seksu. Dopamina i testosteron mają związek dwukierunkowy, co oznacza, że ​​oba mogą wpływać na siebie nawzajem. Kiedy jeden upadnie, zwykle robi to drugi. W rzeczywistości w badaniach stwierdzono, że stosowanie antagonistów dopaminy poprawia objawy zaburzeń erekcji, które wcześniej nie uległy poprawie po zastosowaniu samego testosteronu. To wyraźnie pokazuje, że rzeczy są bardziej skomplikowane niż tylko hormony płciowe.

Wśród innych korzyści dopaminy dla popędu płciowego są:

  1. Zwiększona regulacja receptora androgenowego, dzięki czemu wolny testosteron i DHT są bardziej skuteczne w swoich działaniach.
  2. Tłumienie prolaktyny. Chociaż w większości nieznany hormon wśród większości ludzi, brak równowagi prolaktyny jest bardzo częstą przyczyną zaburzeń seksualno-reprodukcyjnych zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
  3. Zwiększona szybkość syntezy testosteronu poprzez stymulację GnRH (hormonu uwalniającego gonadotropinę) przez podwzgórze w mózgu.
Receptory dopaminy mają jednak prawdziwe ryzyko znieczulenia, w wyniku czego normalne bodźce (takie jak oglądanie nagiego partnera) nie są w stanie wywołać wystarczającego efektu motywacyjnego. Jednym z potencjalnych powodów, który staje się coraz bardziej powszechny we współczesnym wieku, jest nadmierna konsumpcja materiałów pornograficznych. Pornografia podpala ścieżki nagradzania mózgu, zwiększając jego czułość coraz niżej, tak że typowe bodźce, które powinny prowadzić do pragnienia seksu, nie są już wystarczające. Jest podobny do tolerancji, jaką ludzie rozwijają w wyniku nadużywania narkotyków. Zasadniczo porno często zapewnia coś, czego nie potrafi prawdziwe życie (takie jak oglądanie setek nagich ludzi w ciągu kilku minut), a przygotowanie mózgu do tego ostatecznie zepsuje jego funkcjonalność w życiu codziennym.

Jest to jedna z najczęstszych przyczyn zmniejszonego pożądania seksualnego lub fizjologicznych zaburzeń erekcji. Jedynym prawdziwym sposobem na zaradzenie temu jest odstawienie pornografii, albo stopniowo, albo z profesjonalną pomocą, i pozwolić mózgowi wrócić do normy.

Niski poziom testosteronu może nie stanowić problemu

W rzeczywistości można to uznać za rzadsze z dwóch głównych przyczyn zaburzeń erekcji, a drugą z nich jest zmniejszenie przepływu krwi. Słaby przepływ krwi może dotyczyć każdego, ale jest zdecydowanie bardziej wyraźny u starszych mężczyzn i mężczyzn z wyższym niż średni poziomem lipidów we krwi i tłuszczem. Powód? Proste: płytka wewnątrz ścian naczyń krwionośnych prącia może ograniczać przepływ krwi.

Jak rozpoznać, czy problem jest spowodowany chemią czy przepływem krwi? Jeśli jest to spowodowane zmniejszonym przepływem krwi:

  • Możesz odczuwać bóle w klatce piersiowej
  • Jesteś po czterdziestce lub później
  • Twoje libido jest normalne, ale twoje ciało nie reaguje tak szybko jak umysłowo

Jeśli jest to spowodowane niskim poziomem testosteronu, niskim poziomem androgenów lub niskim dopaminą:

  • Nie masz łatwej motywacji do inicjowania aktywności seksualnej
  • Kiedy próbujesz aktywności seksualnej, nie jesteś wystarczająco stymulowany, aby osiągnąć silną erekcję
  • Może wystąpić w każdym wieku; występujące coraz częściej u młodszych mężczyzn, którzy nadużywają pornografii
  • Inne objawy przypominające zmęczenie nadnerczy często występują razem; brak motywacji, depresja i ospałość
  • Nie doświadczasz „porannych erekcji” tak często, jak przez lata
Jak właśnie się dowiedziałeś, związek między testosteronem a popędem seksualnym jest jedynie powierzchnią materii. DHT i dopamina odgrywają znacznie bardziej bezpośrednią rolę w określeniu twojego pragnienia, aby wziąć to na siebie. Podobnie, twoja zdolność do działania fizycznego wymaga przepływu krwi i tlenku azotu.W tych sprawach nigdy nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, dlatego należy skonsultować się ze specjalistą, zjeść dużo żywności wzmacniającej tlenek azotu i wypróbować bezpieczny wzmacniacz testosteronu, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Żródło: https://breakingmuscle.com/fitness/your-libido-needs-more-than-testosterone

sobota, 19 października 2019

4 milony polskich mężczyzn cierpi na zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji Nofap

Zaburzenia erekcji dotykają dziś coraz młodszych facetów. U osób młodych te kłopoty pojawiają się na tle psychogennym. Natomiast w późniejszym okresie życia zaburzenia te mają charakter organiczny i wiążą się z chorobami o typie neurogennym, hormonalnym czy naczyniowym.

Takich osób jest już według tej wiadomości już 4 miliony - https://facet.onet.pl/warto-wiedziec/az-4-mln-polskich-mezczyzn-cierpi-na-zaburzenia-erekcji-niewielu-szuka-pomocy/ck7kzyc

Porozmawiajmy o młodszych osobach, które już przed 40 rokiem życia doświadczają zaburzeń erekcji. Dość ciekawy artykuł pojawił się niedawno w sieci - https://www.cosmopolitan.pl/milosc-seks/20224/dlaczego-mlodym-facetom-zdarza-sie-zmieknac

Niestety nie został tam poruszony problem pornografii i jej wpływu na mózg, a także na erekcję. Bo erekcja nie zaczyna się w naszych bokserkach, a właśnie w mózgu. Wszystko tyczy się tak naprawdę dopaminy czyli neuroprzekaźnik, który uwalniany jest z zakończeń nerwowych układu współczulnego oraz rdzenia nadnerczy.  Erekcje wymagają odpowiedniej ilości dopaminy w układzie nagrody i w obszarach związanych z męskimi zachowaniami seksualnymi.

Już dawno włoscy naukowcy wykonali ciekawe badania. Zbadali skany mózgu facetów z tzw. "psychogennym zaburzeniem erekcji", które ujawniły atrofię istoty szarej (ang. grey matter) układu nagrody mózgu (jądrze półleżącym) i ośrodkach seksualnych podwzgórza. Istota szara to miejsce, w którym komunikują się ze sobą komórki nerwowe. Istotne jest to, że im mniej istoty szarej, tym mniej komórek nerwowych produkujących dopaminę i jednocześnie mniej komórek nerwowych odbierających dopaminę. Badanie dowiodło, że psychogenne zaburzenia erekcji nie mają charakteru psychologicznego, tylko raczej fizyczne. Sprowadza się to do niskiego poziomu dopaminy i problemów z komunikacją pomiędzy neuronami, które wykorzystują dopaminę do aktywacji obwodów w układzie nagrody i podwzgórza. Wiele lat oglądania nadmiernej ilości pornografii może osłabiać sygnalizację dopaminową w podwzgórzu w sposób, który nie występuje w innych nałogach.
Źródło badania - https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0039118

Utrata pociągu seksualnego do swoich partnerek, zmiana seksualnych upodobań, utrata libido i wiele innych dysfunkcji seksualnych np. opóźniony wytrysk, zaburzenia erekcji są dziś na porządku dziennym. Jeśli nie chcesz dołączyć do tej grupy już dziś wywal na zawsze pornografię i kompulsywną masturbację do niej ze swojego życia. Ciesz się udanym życiem seksualnym, mocnymi erekcjami i wszystkim co najlepsze. Również w sypialni stań się najlepszą wersją samego siebie!

piątek, 18 października 2019

Czy nofap zwiększa naszą atrakcyjność u dziewczyn?

Nofap zwiększona atrakcyjność

Temat zwiększonej atrakcyjności u faceta po odwyku Nofap pojawia się w wielu dyskusjach na reddit. Czy faktycznie kobiety zauważają tą atrakcyjność czy chodzi może o inny aspekt?

Zdań na ten temat jest oczywiście wiele, więc ja też postanowiłem, że napiszę o tym krótko. I przy okazji rozwieję kilka mitów. Podobny wpis już zamieściłem - https://www.nadopaminie.pl/2019/08/nofap-nie-da-ci-dziewczyny.html Nofap nie daje dziewczyny sam z siebie, a jak jest z tą atrakcyjnością. Czy po odwyku nofap i odcięciu się od pornografii dziewczyna ujrzy we mnie materiał na chłopaka, kochanka? Tego oczywiście ci życzę czytelniku jeśli tego pragniesz.

Jednak spójrzmy prawdzie w oczy, odwyk od nałogowej masturbacji czy pornografii nie załatwi wszystkiego jeśli nie wyglądasz chociażby przeciętnie. Błysk w oku, lepsza cera, grubsze włosy to nie załatwi wszystkiego jeśli chodzi o kwestie wyglądu. Chociaż faktycznie gdy patrzy się na przemiany twarzy osób będących nałogowo masturbującymi się osobami, to widać zdecydowaną zmianę na plus. Ja jednak odniosę się do dwóch innych kwestii, które wydają mi się bardziej istotniejsze.

Po pierwsze - dynamiczność i ekstrawertyzm. Osoba porzucająca pornografię odkrywa siebie na nowo, ma jaśniejszy umysł i zaczyna lubić przebywanie wśród ludzi mimo, że wcześniej będąc w nałogu ludzi unikała. Czuła taki podświadomy wstyd, jakoś wycofywała się z życia towarzyskiego. Czytałem dużo takich historii i jest to dość naturalne i zrozumiałe, gdyż kontakt z innym człowiekiem daje nam dopaminę i sprawia że czujemy się dobrze. Nie twierdzę na 100%, że po odwyku Nofap będziesz super ekstrawertykiem zaliczającym każdą imprezę i nie tylko imprezę :) Ale twój poziom energii i otwarcia na ludzi będzie z pewnością większy, o wiele większy. A to daje szanse na poznanie drugiej osoby, na związek itp. Będąc przymulonym lamusem będącym w sidłach nałogu (czy to od kompulsywnej masturbacji czy oglądania pornografii) u każdej dziewczyny nie masz szans wzbudzić pozytywnych emocji. Nawet będąc w miarę przystojnym jest to często niemożliwe. Otwartość na życie i dynamiczność to podstawa przy kontakcie z drugą osobą. Ciężko powiedzieć by osoba uzależniona od regularnych dawek dopaminy poprzez pornografię internetową, była radosną, pozytywnie nastawioną do życia osobą. Dobrze wiemy, że tak nie jest.

Po drugie - mężczyzna zdobywa zasoby, a dziewczyna mężczyznę. Możesz się kłócić, tupać nóżkami ze złości jak mała dziewczynka, ale taka jest prawda. Nie musisz ufać mi, po prostu się rozejrzyj po świecie. Od zawsze tak było, że dziewczyny lecą na zasoby faceta i choć rzadko wprost przyznają, że interesują je pieniądze, z obawy że wyjdą przy tym na te złe i interesowne, to tak właśnie jest. Osoba uzależniona od pornografii nie chce się uczyć, nic zdobywać, podbijać świata, zdobywać świata. Ona codziennie zdobywa po 100-200 nagich panienek. Szkoda tylko, że na ekranie monitora... W rzeczywistości nie zdobyła nic, nawet spojrzenia ze strony płci przeciwnej. Ale mózg myśli, że jesteś super, jesteś gość, ale sam podświadomie wiesz, że to bujda na resorach. Kiedy po odstawieniu pornografii wraca ta naturalna chęć odniesienia sukcesu, podboju, dokonania czegoś, stworzenia strony, wynalazku, biznesu, to wraca też do człowieka energia. Nagle wszystko wydaje się łatwiejsze, a ciężka praca do sukcesu i zdobycia zasobów jest możliwa do wykonania. I facet z entuzjazmem dąży do tych zasobów, do lepszego życia. Z czasem zdobywa kolejne zasoby i nagle dziwnym trafem pojawia się kobieta. Nie spada oczywiście z nieba, ale naturalnie płeć przeciwna lgnie do silnych i pewnych siebie samców. Do mężczyzn energicznych i z zasobami. Tak działa ten świat. Nie bez powodu mówiło się kiedyś, że "gdy bieda wejdzie drzwiami, miłość uleci oknem". Tak jest i dzisiaj, a może przede wszystkim dzisiaj.

Być może słyszałeś teksty mówiące o tym, że sperma po jakimś czasie się wchłania i tak ulepsza organizm od środka. Wiele osób uważa, że to właśnie zatrzymanie nasienia w ciele (tzw. semen retention) daje te wszystkie "supermoce" na Nofap, a nie zaprzestanie pornografii. Ja się z tym nie zgadzam, bo właśnie oczyszczenie mózgu z nadmiaru dopaminy i pornograficznych treści daje wymierne efekty. Ale jeśli masturbujesz się po kilka razy dziennie nawet bez pornografii to zalewasz mózg prolaktyną i to też nie jest dobra rzecz. Rozważ czy na czas nofapu czyli 90-120 dni najlepiej nie zrezygnować i z pornografii i ograniczyć masturbację do zera na ten czas. Pamiętaj, że cały cykl powstawania oraz dojrzewania plemnika, czyli spermatogeneza, trwa około 72 dni. Natomiast w skład spermy wchodzą takie związki jak: putrescyna, spermina, spermidyna i kadaweryna (odpowiedzialne za zapach i smak spermy), witamina C, prostaglandyny, lipidy, aminokwasy, enzymy, hormony steroidowe, witamina B12, fruktoza, cholesterol, mocznik, cynk, potas, wapń, magnez, selen. To dość bogaty skład i jeśli regularnie bez kontroli pozbywasz się nasienia, to organizm musi je ciągle produkować i zużywać mnóstwo energii. Ok - wracamy do pytania z początku artykułu: Czy nofap zwiększa naszą atrakcyjność u dziewczyn? Otóż u jednych zwiększy, u innych nie. Z całą pewnością jednak warto być dynamiczną, otwartą osobą i osobą z zasobami. Tacy faceci przyciągają inne osoby i to nie tylko płeć przeciwną. Więc już dzisiaj zastanów się czy nie chcesz być takim człowiekiem, z którego tryska energia i pozytywne patrzenie na świat.
Stań się najlepszą wersją samego siebie!

Ogłoszenie: Jeśli ktoś chciałby podjąć się przetłumaczenia kilku artykułów z angielskiego na polski (nawet za pomocą google translate) to proszę napisać na maila nadopaminie@o2.pl Mam fajny anglojęzyczny blog i jest tam mnóstwo świetnych wpisów. Ja sam nie dysponuję ostatnio czasem i przydała by mi się mała pomoc. W zamian chętnie zareklamuję czyjegoś bloga, stronę, kanał na youtube. W razie chęci pomocy - napiszcie i dajcie znać. 

Edukacja seksualna w szkołach czyli zamieszanie z ustawą i moje zdanie

Edukacja seksualna w szkole

Jeden z czytelników podesłał mi na maila parę linków i poprosił o komentarz do aktualnie głośnej sprawy z edukacją seksualną w szkołach i projekcie ustawy. Jeśli ktoś jeszcze nie słyszał - https://wroclaw.wyborcza.pl/wroclaw/7,35771,25316187,pis-chce-5-lat-wiezienia-za-edukacje-seksualna-wroclaw-protestuje.html

http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/7,114884,25312439,pis-chce-kary-5-lat-wiezienia-za-edukacje-seksualna-i-wiedze.html#opinions

Nawet pięciu lat pozbawienia wolności domaga się PiS za edukowanie młodzieży na temat seksualności i antykoncepcji. Czy to koniec edukacji seksualnej w polskich szkołach?

No cóż, jeśli chodzi o edukację to jestem na tak. Nauka o antykoncepcji jest potrzebna. Podobnego zdania są także inni.

"Edukacja seksualna jest formą profilaktyki, zapobiegania, a zapisy projektu "Stop pedofilii" są bardzo niebezpieczne, bo nie wiadomo, kto i za co miałby być karany" - ocenił profesor Zbigniew Lew-Starowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. (http://www.tvn24.pl)

Właśnie w tym tkwi problem, nie wiadomo kto i za co miałby być karany. Wiele blogów musiałoby zostać usuniętych albo wiele wpisów z nich musiałoby zostać skasowanych. Ustawa jest strasznie nieprecyzyjna w mojej ocenie, a to daje bardzo duże pole do różnych interpretacji. Ja mogę chyba spać spokojnie, bo nie promuje masturbacji, a wręcz przeciwnie :) Ale zdrowy i bezpieczny seks dwojga dorosłych ludzi uważam za normalny i to już może się komuś nie spodobać. Czy nauczycielka w szkole ucząca 17 letnią dziewczynę o antykoncepcji też może dostać wyrok? Trochę to pokręcone.

Przy okazji ważną rzecz poruszył jeden z polityków, który negatywnie wypowiada się o tej ustawie.

Krzysztof Paszyk (PSL): „To projekt, który penalizuje wszystkie inicjatywy edukujące dzieci, młodzież o sprawach seksualności i fizyczności”. „Mówię z perspektywy rodzica: Państwo widzicie zagrożenie nie w tym miejscu, gdzie ono występuje. Największe zagrożenie jest tu – w telefonach, tabletach, smartfonach. Dzieci w smartfonach mają pornografię w najgorszym wydaniu”.

To prawda, tak wygląda rzeczywistość. I nie są to tylko moje słowa. Z badań Instytutu Badań Edukacyjnych prowadzonych w 2015 roku wśród 18-latków i ich rodziców wynika, że:
  • aż 30 proc. młodzieży wiedzę o seksie czerpało z filmów pornograficznych;
  • rodzice najczęściej rozmawiają z dziećmi o higienie narządów płciowych (96 proc.) i wartościach rodzinnych (87 proc.), tylko połowa porusza temat przemocy seksualnej czy orientacji seksualnej, a najrzadziej o: życiu seksualnym jako satysfakcji (18 proc.) i masturbacji (15 proc.);
  • choć ponad 50 proc. nastolatków miała za sobą pierwszy stosunek seksualny, to tylko połowa wiedziała, że przez stosunek oralny można zarazić się chorobą przenoszoną drogą płciową i tyle samo, że stosunek przerywany może zakończyć się ciążą. 
Również Polskie Towarzystwo Seksuologiczne krytykuje projekt ustawy nazwany roboczo "Stop pedofilii" i wzywa do wyrażenia swojego sprzeciwu wobec planów karania więzieniem za dzielenie się wiedzą o seksualności człowieka.

Moim zdaniem rozsądna edukacja seksualna jest potrzebna i jeśli jej nie będzie to właśnie spełnią się słowa posła PSL, że edukacja będzie pochodziła z filmów pornograficznych czyli nie dość że będzie kłamliwa, szkodliwa i nierealistyczna to przyczyni się do pewnie niejednego uzależnienia wśród oglądających ją. Brak edukacji seksualanej to także zwiększenie przemocy seksualnej, niechcianych ciąż i chorób przenoszonych drogą płciową. Co będzie z tą ustawą, czas pokaże. Póki co uważam ją za bubel prawny.

sobota, 12 października 2019

Gra Fortnite i głupota ludzi czyli kilka słów prawdy

Fortnite uzależnia, pornografia uzależnia

Miałem napisać inny artykuł ale pomysł na ten właśnie wpadł mi spontanicznie. Naprawdę się wkurzyłem na głupotę, którą przeczytałem wczoraj wieczorem. No ale zacznijmy od początku i na spokojnie.

Współczesne życie bombarduje nas nieustannie wyzwaniami dla silnej woli, które wymagają zastosowania odpowiedniej samodyscypliny i samokontroli, aby uniknąć rozpasania i robić to co należy, a także unikać tego czego robić nie należy. Pokusy czyhają na każdym kroku, a natychmiastowa gratyfikacja krzyczy jak spiker na stadionie Napoli.

Chodzi mi o artykuły o grze Fortnite, która uwaga, uwaga - uzależnia. No coś niesamowitego, że gra może uzależniać i twórcy specjalnie tak projektują fabułę, by wciągnęła gracza na długie godziny. Po prostu odkrycie Ameryki, szkoda gadać. I teraz chcą pozwać twórców gry o czym możecie poczytać tutaj - https://www.komputerswiat.pl/gamezilla/aktualnosci/fortnite-uzaleznia-epic-games-bedzie-bronic-sie-przed-zarzutami-w-sadzie/hwghwh5
Kanadyjska firma prawnicza Calex Légal przygotowuje pozew zbiorowy przeciwko Epic Games. Firma jest oskarżona o „umyślne” stworzenie „bardzo silnie uzależniającej gry” czyli Fortnite. Kolejny wpis o tym znajduje się na eurogamer - https://www.eurogamer.pl/articles/2019-10-07-fortnite-jak-kokaina-epic-games-oskarzone-o-umyslne-stworzenie-silnie-uzalezniajacej-gry
No cóż za grami nie przepadam, ale dobrze wiem że gry potrafią wciągać bo są przyjemne i stymulują ośrodek dopaminy naszych mózgach.

Natomiast w takim razie powinni pozwać twórców gry GTA i wielu innych tytułów, które wciagają na długie godziny i uzależniają dzieci i młodzież. To po pierwsze. Ale na fali popularności gry Fortnite to właśnie ją obrali sobie na cel rzekomo obrońcy dzieci i młodzieży, podczas gdy jak napisałem, jest mnóstwo gier równie mocno uzależniających. Pisał o tym problemie już kilka lat temu Zimbardo, wskazując że gry są jednymi z przyczyn upadku facetów, a w dzisiejszym świecie pornografia jest przerwą między kolejnymi grami. Pisałem już o tym i zachęcam do poczytania, jeśli ktoś nie pamięta tego wpisu - https://www.nadopaminie.pl/2019/04/uzaleznienie-od-pornografii-i-gier.html

Drugą kwestia to rzekoma troska o dzieci i że gry komputerowe i gry online wciągają i uzależniają, więc ich pozwijmy. A gdzie opieka rodziców, wyznaczanie granic i nauka dyscypliny. I w końcu - trzecia kwestia. Czemu nie pozywacie stron pornograficznych, które dopiero uzależniają i robią kocioł w życiu w wielu przypadkach. No czemu? Czyżby dlatego że za przemysłem pornograficznym stoi wiadoma nacja, rzekomo naród wybrany? A potem już dzieci w wieku 8 lat są uzależnione (sic!) - http://www.tokfm.pl/Tokfm/1,103085,12649221,Psycholog__Moi_pacjenci__8_letnie_dzieci_uzaleznione.html
Lepiej zwalić winę na gry i gadać idiotyzmy że Fortnite wciąga jak kokaina, podczas gdy to pornografia prawdziwie wciąga i uzależnia jak kokaina! Na co są dowody w postaci skanu mózhu osoby uzależnionej od porno i kokainy, które są identyczne. Tu panuje cisza, a to jest prawdziwy problem. Dlatego też uznałem, że muszę o tym napisać i już.

Ostatnio trochę zaniedbałem pisanie z powodu innych obowiązków i spadku weny do pisania. Jesienna depresja jednak mi nie grozi, trzymam się dzielnie i zdrowo i życzę wam tego samego. Nawet gdy nie pisałem blog miał dziennie po 500-800 wyświetleń dziennie, wiec życie się na nim toczyło, co mnie bardzo cieszy.
Statystyki blog Nofap
A jednego dnia nawet 1500 wyświetleń. Jest to bardzo motywujące i zachęcające dla mnie. W październiku pojawi się także kilka moich wpisów, kilka przetłumaczonych artykułów i parę maili z opisem historii uzależnienia i nofap, które regularnie dostaję. Jeśli ktoś jeszcze chciałby opisać swoją historię uzależnienia, nofapu czy napisać coś mądrego to piszcie na adres nadopaminie@o2.pl

Widzę też, że decyzja o automatycznych komentarzach bez moderowania była słuszna i pod wpisami toczy się ożywiona dyskusja, ludzie zadają pytania, a inni im pomagają i odpowiadają doradzając jak tylko mogą i dzieląc się swoimi spostrzeżeniami. Mega mnie to cieszy, bo właśnie o takie coś mi chodziło, o taką wymianę doświadczeń, o dyskusję w atmosferze zrozumienia i kultury osobistej na poziomie. Oby tak dalej! I pamiętaj czytelniku: Stań się najlepszą wersją samego siebie!

wtorek, 24 września 2019

Historia Jarka i jego przemyślenia

list nofap

Cześć.

Na wstępie chciałbym Ci napisać, że odwalasz świetną robotę. Trzeba o tym mówić częściej i głośniej. Uzależnienie od pornografii jest prawdopodobnie najgorszym uzależnieniem. Szeroko dostępne w każdej chwili, w każdym momencie. Na reddicie nieraz czytałem posty o tym, że łatwiej wyjść z uzależnienia od kokainy/heroiny, aniżeli z tego syfu.

O ruchu NoFap dowiedziałem się pod koniec 2016 roku. Na początku myślałem, że to bujdy, frazesy. Przestań walić, a Twoje życie może się zmienić. Pomyślałem "taaa jasne". Jakoś pół roku po tym, to były okolice maja, nie oglądałem porno z tydzień. Po prostu miałem mniej czasu, to był okres majówki. Poszedłem ze znajomymi na imprezę. Moje kontakty z dziewczynami nie były najlepsze. Unikałem ich. Miałem przecież "swoje dziewczyny" w internecie. Podczas tamtej imprezy rozmawiałem ze znajomą, którą znałem dłuższy czas. Nigdy mi się tak nie gadało z dziewczyną. Podczas tygodniowego nieświadomego odwyku zmieniło się tyle lub aż tyle, że miałem ochotę, pewność siebie i chęć rozmowy z dziewczyną. To dało mi do myślenia. Może jednak ten NoFap działa? Lecz po tamtej sytuacji nadal wróciłem do porno. Nie zastanawiałem się więcej nad tym. Później miałem bardzo zły okres w swoim życiu. Podjąłem wiele złych decyzji.

Tak na dobrą sprawę postanowiłem z tym walczyć pod koniec 2017 roku. Poznałem niesamowitą dziewczynę. Było czuć od niej ciepło, empatię, po prostu była aniołem. Była zupełnie inna niż wszystkie dziewczyny, które poznałem. Wtedy zacząłem z tym walkę "na dobre". Zrobiłem jeden podstawowy błąd. Robiłem to dla niej nie dla siebie. Moje niezdecydowanie, prokrastynacja, doprowadziło do tego, że nie potrafiłem zrobić kolejnego kroku. Odważyć się, żeby powiedzieć jej wiele ważnych rzeczy. Wróciła do swojego ex. To była końcówka 2017, początek 2018 roku. Czułem się fatalnie, okropnie.

Byłem leniwy, niezdecydowany, odkładałem wszystko na potem, odkładałem życie na potem. Moje życie polegało na strzałach dopaminowych. Gry, porno, alkohol ze znajomymi oraz szukanie dziewczyny w wiadomo jakim celu. To było błędne koło.

Luty/marzec 2018 roku był przełomowy. Moje serie były coraz dłuższe. Dwu-trzygodniowe. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przełamywać się w wielu kwestiach. Poszerzać horyzonty, pasję. Najważniejsze jednak była refleksja nad sobą. Nad tym jakim chce być człowiekiem. Uwierz przed NoFapem byłem strasznym dupkiem w stosunku do ludzi, mimo to miałem ich wokół siebie wielu.

Dzisiaj jest inaczej. Wiele się zmieniło. Nofap dał mi wiele. Zmieniłem się. Czuję się dojrzalszy. To była długa droga. To jest długa droga i będzie. Zacząłem być po prostu zadowolony z życia. Staje się tym człowiekiem, którym chce być. Pomocnym, empatycznym, serdecznym, nie oceniającym z góry. Człowiekiem, który stawia na siebie, nie boi się odważnych decyzji. Za dwa miesiące przeprowadzam się do Gdańska. Idę za swoimi marzeniami. Gdyby nie NoFap, na pewno bym się na to nie zdecydował tylko wyjechał za granicę w celu zarobkowym i dalszej abnegacji życiowej polegającej na strzałach dopaminowych.

Moja najdłuższa seria to 62 dni. Rok temu. Generalnie wytrzymuje 20-35 dni. Mimo tego, że nie byłem nawet blisko 90 dni to i tak moje życie się zmieniło. Uważasz, że stajemy się coraz silniejsi? Rok temu, gdy mijał 30 dzień odwyku, czułem się okej, było coraz lepiej. Moja ostatnia seria 30 dniowa, która zakończyła się pod koniec maja była zupełnie inna. Czułem się niczym Bóg. Ogromna pewność siebie, niższy głos, kontakt wzrokowy bez najmniejszych problemów. Czuję jakbym te "benefity" dostawał coraz silniejsze i szybsze. Kiedyś moje życie polegało na strzałach dopaminowych, a teraz polega na czymś innym. Pracy nad sobą, dążeniu do bycia lepszym człowiekiem. To już nie jest walka z tym. Po prostu żyję z dnia na dzień nie licząc ile to dni minęło.

Z każdą serią próbuję coś zmieniać, ulepszać. Teraz dodałem sobie ścisłą samodyscyplinę. Gdy tylko trafiłem na Twój blog, musiałem do Ciebie napisać. Generalnie samodyscyplina jest bardzo ważna podczas odwyku. Od niedawna to zrozumiałem. Gdy ona upadnie, to może być ciężko.

Konkludując, to ciesze się, że ktoś prowadzi taki blog, bo wiele facetów tego potrzebuję, aby zmienić siebie, swoje życie, swoje otoczenie na lepsze. Mam nadzieję, że przez długi czas nie przestaniesz pisać na blogu, ponieważ czytanie go pomaga.

Pozdrawiam!

***

Dzięki za ten list Jarku. Odpowiedź wysłałem Ci na maila chociaż Ty sam wiesz dobrze co masz robić i jaką drogą iść. 

Ogólnie cała sprawa z nofapem i dlaczego działa jest prosta. Koniec z oglądaniem pornografii to koniec strzałów dopaminy dla naszego mózgu, a on to lubi. Dopaminy dostarczamy sobie w inny sposób, jak spotkania ze znajomymi, dobry posiłek, jazda po torze wyścigowym, uprawianie sportu, siłownia. Oczywiście uprościłem to maksymalnie ale w gruncie rzeczy tak często jest. Nie ma wielkich odkrywców, sportowców, muzyków uzależnionych od pornografii czy czegoś innego, nie ma. Dopiero po sukcesie może pojawić się alkohol, narkotyki (gwiazdy rocka i nie tylko) ale nigdy w trakcie ciężkiej drogi do sukcesu. Gdy chcesz odnieść sukces, mózg musi być ostry i przejrzysty. I taki się staje po wyeliminowaniu pornografii u osób uzależnionych i nadużywających jej. A ja mówię prosto - wywal porno na zawsze ze swojego życia. Niech nigdy nie będzie dla ciebie opcją. 

Stań się najlepszą wersją samego siebie!

piątek, 20 września 2019

Historia Marka i jego mail o nofap

Historia Marka Nofap

Mam na imię Marek*, mam 33 lata, postanowiłem napisać do Ciebie gdyż uważam, że mam problem i to dostrzegam, nigdzie w internecie nie mogłem znaleźć odpowiedzi na pytania, które chcę Ci zadać.
Nawet nie bardzo wiem od czego zacząć, ale postaram się, żeby to miało ręce i nogi.
Mam problem z masturbacją i pornografią od lat i od lat nic mnie nie cieszy, mam wszystkiego dosyć, wstaje zdenerwowany i bardzo poirytowany, nie mogę się na niczym skupić, w ciągu 5 miesięcy zostałem zwolniony w 2 prac, nic nie sprawia mi przyjemności, nie mam kompletnie motywacji do czegokolwiek (zazwyczaj)

Nigdy nie widziałem problemu i nie łączyłem tego z problemem od masturbacji czy pornografii, bo jak mi się wydawało to przecież niewinne dawanie sobie przyjemności prawda? a jak wiadomo powszechnie masturbacja jest zdrowa...
Trafiając na Twój blog zdałem sobie sprawę, że mogę mieć z tym problem, ale zacznijmy może od początku.

Nie wiem co o tym myśleć i dlatego proszę Cię, żebyś przeczytał moją historię.
Swojego czasu robiłem to po parę razy dziennie, oczywiście w większości przy pornografii, potrzebowałem coraz silniejszych bodźców, których szukałem właśnie na tych stronach, bo dojście do spełnienia było cholernie trudne i czasochłonne.
W czasie miałem wypadek samochodowy, w którym ucierpiał mój kręgosłup, przez pewien czas brałem leki na bazie tramadolu, przez które za cholerę nie mogłem dojść i to ograniczyło moją masturbację przez jakiś czas.
Przejdźmy do sedna, żeby nie przedłużać i nie zanudzać.

Całe życie byłem sam, w tamtym roku poznałem wspaniałą dziewczynę Ewelinę, w której strasznie się zakochałem i z którą jestem do dziś, zdecydowaliśmy się na seks (to był mój pierwszy raz) przed zbliżeniem parę dni się nie masturbowałem, ale dzień przed bardzo się bałem, że dojdę za szybko i zrobię z siebie idiotę, doszło do zbliżenia, uzyskałem pełną erekcję, kochaliśmy się ponad godzinę, ona 3 razy doszła, a ja nie dałem rady, było mi dobrze, ale nie mogłem skończyć, ona była zła na siebie, że nie udało jej się doprowadzić mnie do finału, a ja byłem zły na siebie, że nie skończyłem jak należy... i wiedziałem, że jest to przez tą masturbację dzień wcześniej, a jej skłamałem, że byłem zestresowany i brałem leki od kręgosłupa przez które mi ciężko dojść.

Za drugim razem sprawa wyglądała trochę inaczej, nie masturbowałem się 6 dni i doszło między nami do zbliżenia, trwało to dość długo, z dobre pół godziny, ale udało mi się skończyć.
Kolejne zbliżenia już były trochę lepsze, któregoś razu zachorowała i bała się o zabezpieczenie gdyż brała antybiotyk (stosuje antykoncepcje hormonalną) no i spróbowaliśmy z prezerwatywą, najpierw trochę bez, a jak próbowałem ją założyć to erekcja zanikła całkiem, dopiero jak w nią wszedłem znów się pojawiła, ale nie skończyłem.

Teraz jest już w miarę porządku, mam pełną erekcję i dochodzę za każdym razem, ograniczyłem masturbację do jednego razu w tygodniu i to mi jakoś w miarę pomaga, odstawiłem pornografię ostatnio na jakieś 1.5 miesiąca do dnia 15 maja.
Dlaczego w miarę w porządku? Dlatego bo jeżeli dochodzi do zbliżenia to teraz naprawdę nie mam problemów z erekcją i finałem, lecz martwi mnie to, że czasami zdarza nam się uprawiać seks więcej niż 1 raz i za tym 2 razem ogromnie ciężko mi osiągnąć erekcję, o dojściu nie mówiąc bo nie udało mi się nigdy 2 razy dojść... ostatnim, razem Ewelina sprawiła, że miałem erekcje i to bardzo szybko ustami, było mi dobrze ledwo na nogach ustałem, ale chciałem żeby przestała bo chciałem dać jej jeszcze trochę przyjemności i opłacało się, dziewczyna doszła i to nie byle jak... a ja nie, myślę, że to kwestia za krótkich odstępów między abstynencją masturbacyjną, mam nadzieję, że to mi przejdzie.

Jakiś czas temu byłem w 3 dniowym ciągu, robiłem to ostatnio do zdjęć dziewczyn z portali randkowych i myślałem, że to nic złego, ale przemyślałem sprawę i powiedziałem sobie, że jednak chyba to coś złego, jak jakiś czas temu byłem u dziewczyny i nie doszło do zbliżenia bo ona bardzo źle się czuła, to jak wróciłem do domu to nie wiem co mnie pchnęło, ale włączyłem na 5 minut porno i zrobiłem to do niego... i tak było 3 dni z rzędu, powiedziałem dość i zdecydowałem się napisać do Ciebie z prośbą o pomoc albo jakieś rady.

Aha, co jeszcze, jak robiłem to bez pornografii czułem się taki wyczerpany i śpiący, a gdy zrobiłem to przy porno, które było włączone na 5 minut (naprawdę) wstałem wkurwiony i drażliwy, wszystkiego miałem dosyć i wszystko mnie bolało, no i nie miałem kompletnej ochoty żyć... czy to mogło być spowodowane pornografią?

Moje pytania do Ciebie brzmią:
Czy masturbacja do zdjęć normalnych dziewczyn nie rozebranych jest równie szkodliwa jak do pornografii? czy jeżeli zrobię coś takiego czy mój odwyk zostanie przerwany?

Czy jeżeli zaprzestanę oglądania porno i masturbacji do niego kompletnie, czy moje życie osobiste i seksualne ulegnie poprawie?

Czy jeżeli "zwalę" sobie na "sucho" bez patrzenia na cokolwiek czy też zaczynam od nowa?

Od dzisiaj zaczynam odwyk od nowa, muszę powiedzieć, że pornografię mogę odstawić zupełnie, wiem, że nie będę jej nadużywał, to znaczy nie będę jej w ogóle oglądał, tylko mam problem z masturbacją, bo nie potrafię jej powstrzymać na tak długo jakbym chciał, czy ją też muszę wyeliminować z życia kompletnie? i tak już ją mocno ograniczyłem robię to 1 raz w tygodniu... z wyjątkiem tych 3 dni ciągu, które były jakiś czasu temu od 15 maja nie oglądam pornografii i nie zamierzam, zamierzam też uwolnić się od masturbacji lub ograniczyć ją do minimum...

Kolejny mail:

Tak, nic mnie nie cieszy, nic mi nie sprawia radości, i dzień w dzień jestem tak cholernie zmęczony, nawet jak nic nie robię. Czytałem wszystkie artykuły na Twoim blogu, wszystkie możliwe i dalej to robię.
Po seksie też jestem zmęczony tyle, że po seksie jestem zmęczony inaczej i bardzo szczęśliwy, nie mam wtedy ochoty się położyć i umrzeć, tylko cieszę się, że dałem swojej dziewczynie tyle przyjemności, bliskości i miłości... i wiem, że ona wtedy jest bardzo szczęśliwa, widzę uśmiech na jej twarzy, widzę jak po prostu jest zadowolona po wszystkim, po prostu ją kocham i wolę dać jej więcej przyjemności, a zrezygnować ze swojej, tylko po to, żeby widzieć ją taką szczęśliwą, a to dla mnie jest coś pięknego, to że osoba którą bardzo kocham jest szczęśliwa i wiem, że to moja zasługa.
Najgorzej boję się, że nie dam rady wyjść z nałogu masturbacji, a chciałbym bo chciałbym, żeby seks z Eweliną był jak najlepszy i dla mnie i dla niej, bo naprawdę mi na niej zależy i nie daruję sobie jak ją nie daj Boże stracę. Co do problemu erekcji, nie mam tego problemu, wystarczy, że dziewczyna usiądzie koło mnie albo położy mi rękę na kolanie i już jestem gotowy do akcji, gorzej za drugim razem tego samego dnia, ale myślę, że to kwestia czasu... i tak jest o wiele lepiej niż było.
Ja w ogóle nie będę wchodził na portale randkowe bo one mi nie są potrzebne bo mam najwspanialszą dziewczynę na świecie... nie będę patrzył ani na nie ani na ich opisy, po prostu nie chce mieć z tym nic wspólnego.

Kolejny mail po 2 miesiącach:

Poprawiłem to, że praktycznie wyeliminowałem masturbację do zdjęć dziewczyn i fantazji, jeżeli zdarza mi się to zrobić to w większości bez żadnej fantazji i na szybko bez zbędnego przedłużania, wydłużyły się też okresy abstynencji, najwięcej wytrzymałem 11 dni (z seksem) a ogólnie mogę wytrzymać mniej więcej od 5 do 8 dni... zdarzają się upadki i krótsze okresy abstynencji... jest lepiej, ale nie jestem z tego zadowolony, bo chciałbym ograniczyć to do razu na 2 tygodnie albo wcale... Dzisiaj jest mój 3 dzień bez masturbacji... mam nadzieję, że dam radę wytrzymać do piątku bo wtedy będę u dziewczyny i chciałbym z nią tą energię spożytkować, a nie na waleniu...

Teraz powiem Ci jak wyglądają zalety i wady mojego odwyku, które zauważyłem przez te 2 miesiące odstawienia porno. Jeżeli chodzi o sprawy codzienne i życie na co dzień to jakichś wielkich zmian nie odczułem, ciągle wstaje wkurwiony, szczególnie rano jak wstaje po 4 do pracy, mam ochotę wtedy wszystko pierdolnąć i nie iść nigdzie wcale. Nie powiem, bo jakby trochę jakość snu się poprawiła bo nie budzę się w nocy prawie w ogóle, a do tej pory budziłem się bardzo często. Nie wiem czy to jest spowodowane zaprzestaniem oglądania porno, ale od lat miałem problem z częstym lataniem do toalety i nawet byłem u lekarzy, którzy stwierdzili problemy na tle nerwowym, dzisiaj jest spora poprawa, nie mam takiego częstego parcia i nie muszę się na przykład koniecznie zatrzymać samochodem podczas dłuższej podróży, żeby się załatwić. Czuję się troszkę pewniejszy siebie, mam jeszcze jakby takie okresy, że nie potrafię się do ludzi odezwać albo się boję, ale jest tego coraz mniej, mam jakby trochę czystsze i wyraźniejsze myślenie... ale to jeszcze nie to, często łapię zamułe i nie mogę pojąć prostych rzeczy.

Nie mam pojęcia czy to od odwyku, ale w pracy zauważam bardzo dużo spojrzeń dziewczyn w moją stronę, aż mi głupio czasami, że tak się patrzą, a jak ja na nie spojrzę to odwracają wzrok, albo się uśmiechają, nawet dowiedziałem się, że jedna się mną interesuje i chce do mnie zdobyć numer... jestem w szoku, chociaż ja teraz mam dziewczynę.

Jeżeli chodzi o życie seksualne to...Jest poprawa, ale nie na tyle ile bym chciał, ale jest... Największą i zajebistą poprawą jest to, że już samo dotykanie, albo przytulenie Eweliny powoduje napięcie i wzrost członka, wystarczy, że usiądzie mi na kolanach i sprzęt już rośnie.

Kolejna zaleta to to, że wczoraj i dzisiaj miałem poranne wzwody... nie miałem ich od lat... cieszę się, że powoli wracają... bardzo się cieszę, a i pamiętam jak miałem te 11 dni i przypomniałem sobie jak Ewelina na mnie weszła to myślami postawiłem swojego członka do pionu.. to było dla mnie coś niesamowitego i nieosiągalnego... teraz już tak nie mam i wiem, że to spowodowane jest nadmierną masturbacją... jak się tego gówna pozbyć....Podsumowując, raczej wszystko idzie w dobrym kierunku, ale jestem na siebie zły bo masturbacja wykańcza mnie życiowo... do porno już nie wracam, wiem, że dam radę bo po prostu wiem, ale z masturbacją mam problem i to duży...Aha, jeżeli chodzi o wady odwyku, to szczerze mówiąc nie zauważyłem żadnych, może jedynie to spadek libido, chociaż nie jestem do końca przekonany, poza tym odwyk idzie bez zastrzeżeń i tego pieprzonego walenia konia...

Muszę się wziąć za siebie i wyeliminować to walenie na dobre albo baaardzo mocno ograniczyć bo wiem, że ono utrudnia ten odwyk i to mocno... zauważyłem ja i Ewelina co ją wkurza, że mam ogromny problem z pamięcią krótkotrwałą... z początku zastanawiałem się czy to nie po wypadku samochodowym, ale raczej to przez to walenie i porno...No nie wiem, zobaczymy... będę chciał wyeliminować tą jebaną masturbację bo ona niszczy mi życie i utrudnia odwyk, cieszę się, że wyeliminowałem porno i nie zamierzam nigdy do tego gówna wracać, teraz pora na następne gówno, które zatruwa mi życie, myślę, że dam radę.

*Imię autora zostało zmienione na jego prośbę

No i jak widać najlepiej, dziewczyna i bycie związku nie ma nic wspólnego z brakiem uzależnienia od masturbacji czy pornografii. Jeśli wierzysz, że 5-10 lat i więcej oglądałeś pornografię czy masturbowałeś się i nagle ten nawyk zniknie sam z siebie tylko dlatego że kogoś poznałeś/poznałaś, to jesteś idiotą i mówię to wprost. Nie będzie dziś miłych słówek, tylko prosto z mostu, kawa na ławę. To dla tych co myślą, że dziewczyna jest konieczna do rzucenia nałogu czy inne bzdury. Do rzucenia nałogu masz zmieniać swoje życie i podwyższać jego jakość. Nowymi nawykami, fajnymi zainteresowaniami, szacunkiem i miłością do samego siebie. Oczywiście dziewczyna może stanowić wspaniałą motywację do zerwania z nałogiem tak jak w przypadku Marka.

Autorze maila, jesteś na dobrej drodze i to po zaledwie 2 miesiącach, pomyśl co może być po kolejnych 2 miesiącach i jak wszystkie problemy mogą odejść w niepamięć, a seks będzie idealny taki jaki powinien być. Liczę, że dasz sobie radę. Nie wracaj nigdy do porno, masz wspaniałą dziewczynę i to na niej się koncentruj w 100%, a nie kolorowych pikselach, które tylko obniżają twoją jakość życia. Sam wiesz co robić i co jest dla ciebie najważniejsze i chyba nie muszę ci tego tłumaczyć. Powodzenia! I taka muzyka na dziś, z filmu Rocky jakby ktoś nie wiedział, ale chyba każdy fan serii Rocky ją kojarzy :)


wtorek, 17 września 2019

Dlaczego nie powinieneś się masturbować nigdy więcej

skończ z masturbowaniem się

Co łączy Izaaka Newtona, Nikolę Teslę i Williama Szekspira? Wszyscy są wielkimi geniuszami świata. Ludzie ich podziwiają, naśladują, a nawet czczą. Wykonali tak ogromną pracę, że przez wieki zmieniali świat. Byli to ludzie o niesamowitej witalności i sile życiowej.

Ponieważ mieli tak niesamowitą siłę życiową i witalność, byli płodnymi geniuszami w swojej dziedzinie. Newton fizyki. Szekspir literatury. Tesla wynalazku.

Ci wielcy ludzie posiadali tak ogromną energię i wytrzymałość, że cały świat podziwia ich nawet setki lat po ich śmierci.

Ale jak stali się tacy wspaniali? Czy to ich genetyka, czy też istnieje inny powód, dla którego ci ludzie byli w stanie stworzyć tak płodne dzieła geniuszu?

A co z tobą? Czy jesteś pełen witalności i kreatywnej energii?

Prawdopodobnie nie. Ale założę się, że jesteś ciekawy, dlaczego nigdy nie wydajesz się mieć energii mentalnej do stworzenia całej wspaniałej pracy, którą sobie wyobrażasz.

Jeśli brakuje wam twórczej energii, witalności i promiennej siły życiowej, dzieje się tak z jednego powodu, który odkryłem po prawie zmarnowaniu całego mojego życia.

Odkryłem źródło największej energii i kreatywności, jakie ten świat kiedykolwiek poznał. Ta wielka energia jest naturalna i obfita. Nie przychodzi w pigułce, filiżance ani strzale. Nie można go kupić w spa, kurorcie lub gabinecie lekarskim.

Jest całkowicie darmowy i właściwie nie musisz nic robić, aby uzyskać tę ogromną energię. W tobie jest całkowicie naturalna w obfitości.

Wielka energia i moc starożytnych mistrzów są w twoich rękach, a ja pokażę ci, jak wykorzystać tę niesamowitą energię do użycia dla siebie.

Zanim dam ci wspaniałe lekarstwo na złe samopoczucie, lenistwo i głupotę, muszę najpierw dać ci straszną tajemnicę niszczyciela człowieka.

Niszczyciel zdrowia nr 1 mężczyzn nazywa się…

Masturbacja.

Masturbacja to złodziej, który rabuje twoją witalność, kreatywność i energię życiową. To złe wieści, ale są również dobra wiadomość.

To dobra wiadomość…

Kiedy przestaniesz się masturbować, znacznie zwiększysz swoje zdrowie, bogactwo i energię.

Przejdziesz od niskiej energii do wysokiej energii. Od słabego do silnego. Od głupiego do inteligentnego. Od zdegenerowanych do pionowych. Od chorych do żywych.

Po co przestać się masturbować?

Mogę powiedzieć 10 000 powodów, by przestać się masturbować, a one wszystkie będą potężne.

Ale najpierw chcę pokazać jeden powód, który podkreśla, dlaczego naprawdę musisz rzucić zły nawyk masturbacji. Ten powód może wydawać się głupi, ale nowe informacje zawsze brzmią głupio.

Po usłyszeniu tego powodu i przeczytaniu towarzyszących informacji zrozumiesz, jak ważne jest, aby nigdy więcej się nie masturbować.

Zrozumiesz, że ten powód nie ma nic wspólnego z religią ani moralnością, a wszystko z nauką.

Zrozumiesz, że ten powód jest powodem, dla którego nie jesteś wszystkim, czym mógłbyś i powinieneś być. Zrozumiesz, dlaczego Tesla, Szekspir i Newton mieli ogromną energię witalną i twórczą. Zrozumiesz w pełni, dlaczego nigdy nie wolno się masturbować.

Oto powód…

NASIENIE TO ENERGIA ŻYCIA.

Za każdym razem, gdy wydalasz nasienie, twoja siła życiowa mówi „pa pa”.

Kiedy marnujesz swoje nasienie, dosłownie marnujesz swoją siłę życiową.

Im więcej nasienia rozlejesz, tym więcej rozlejesz swojego najcenniejszego i niezbędnego płynu ustrojowego.

Pozwól, że zapytam, jak powstaje dziecko? Przez nasienie ojca i jajo matki. Nasienie dosłownie tworzy nowe życie na tym świecie.

Nasienie jest tak ważne, tak cenne, tak skomplikowane, że tworzy nowe życie.

A jednak tak wielu ludzi jest oszołomionych przez współczesne gałęzie przemysłu na świecie i marnują ten cenny płyn ustrojowy wprost do toalety, jakby to był produkt uboczny!

Więc w czym problem?

Problem polega na tym, że ta siła życiowa pochłania ogromną energię. Za każdym razem, gdy ta siła jest wyrzucana, wyrzucacie swoją własną energię witalną.

Energia nie pochodzi znikąd. Kiedy powstaje dziecko, powstaje ono dzięki energii życiowej matki i ojca.

Każda kropla nasienia zawiera twoją energię życiową, ponieważ ma ona na celu stworzenie nowego życia. Pamiętajcie, energia nie może pochodzić z niczego. Energia dziecka była kiedyś energią matki i ojca.

Jest to ta energia, której musisz użyć, jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i zwiększyć energię twórczą.

Nasienie jest dosłowną twórczą energią w człowieku. Bez niego nie ma wielkiego stwórcy i wielkiego stworzenia.

Właśnie dlatego, gdy człowiek tworzy swoje wielkie dzieło, nazywa się to jego przełomowym dziełem.

Bez zatrzymania nasienia nie stworzysz wspaniałej pracy i nie będziesz żył wielkim życiem.

Nie tylko nie będziesz miał twórczej energii, ale jeśli zmarnujesz swoje nasienie, nie będziesz miał promiennego zdrowia.

Babcia i dziadek mieli rację, kiedy opowiedzieli wam te wszystkie opowieści o złej masturbacji. Tak źle, jak mówili babcia i dziadek, jest gorzej. Dlaczego jest gorzej?

Ponieważ w naszym technologicznie modnym świecie masturbacja jest wszechobecna, a ci tak zwani lekarze i specjaliści od zdrowia psychicznego powiedzą ci, że jest zdrowa.

Ale nie jest! Ale nie z powodów, dla których myślisz…

Masturbacja nie jest grzechem przeciwko Bogu ani aktem niemoralności. Nie, jest gorzej. Jest to akt czystego znęcania się, który naszym zdaniem jest przyjemnością.

Masturbacja to tylko chwila przyjemności, która powoduje całe życie czystego bólu. Masturbacja powoduje, że żyjesz w piekle na ziemi, ale nigdy nie wiesz, dlaczego.

Myślisz, że jesteś niskoenergetyczny, słaby i głupi, ponieważ to jest ta choroba, ten zespół, to jedzenie albo to jedzenie.

Nie.

Prawdziwym powodem, dla którego jesteś chorym słabym, jest to, że wyczerpujesz swoją dosłowną siłę życiową. Każdy akt masturbacji zabija cię powoli (i strasznie).

Nie jestem tutaj, aby straszyć cię potępieniem i ogniem piekielnym.

Nie umrzesz się masturbować, a po śmierci pójdziesz do piekła.

Masturbatorzy, czyli „słabeusze”, już żyją w piekle. Deprawacja to otchłań.

Chciałbym pokazać wam drogę wyjścia z ciemności do światła.

Zamiast skupiać się na negatywnych skutkach masturbacji (które są legionem), chciałbym pokazać ci wspaniałą osobę, którą możesz być, gdy zabijasz smoka i nauczysz się, jak budować siłę życiową.

Sekretem męskiego sukcesu jest porzucenie nawyku masturbacji na zawsze. Jest wiele niesamowitych rzeczy, które przytrafiają się twojemu ciału i umysłowi, kiedy odrzucisz masturbację.

Twoja samoocena i pewność siebie gwałtownie wzrosną. Kiedy się masturbujesz, twoje poczucie własnej wartości zanika. Nie dlatego, że robisz wstydliwy akt, ale dlatego, że akt ten wyczerpuje twoje poczucie jaźni. Właściwie to wyczerpuje twoje prawdziwe ja.

Nasienie to życie, dosłownie. Nasienie tworzy z ciebie zupełnie nowe życie. Twoimi synami i córkami jesteście, pochodzą z waszego nasienia. Dużo siebie potrzebuje, aby stworzyć kolejne życie, a kiedy to wyczerpiesz, pozbędziesz się poczucia siebie. Musisz zbudować siebie, nigdy nie pozwalając, aby nasienie zmarnowało się.

Nasienie to siła życiowa nofap

Oto wspaniała lista rzeczy, które mogą się zdarzyć, gdy porzucisz masturbację:

Odwaga / nieustraszoność - Strach znacznie zmniejsza. Trudno będzie ci się bać, nawet niebezpiecznych rzeczy. W niebezpiecznej sytuacji będziesz świadomy ryzyka, ale będziesz mógł sobie z nim poradzić ostrożnie zamiast panikować i pogarszać sytuację. Zaczniesz czuć, jaka jest prawdziwa męskość.

Lepsze oczy - wzrok znacznie poprawia się wraz z praktyką. Poprawia się nie tylko wzrok, ale także wytrzymałość oczu. Następnie możesz spędzać godziny przed komputerem bez zamazania wzroku i / lub zmęczenia oczu. W czasach starożytnych mawiano, że „masturbacja powoduje ślepotę”. To przesada, ale między nimi jest związek. Pływające wokół oczu również zmniejszają lub całkowicie znikają.

Błogość / Zadowolenie - Zaczniesz odczuwać błogość, co spowoduje obojętność i niechęć do zmysłowych przyjemności. Czasami błogość jest tak wielka, że ​​tracisz zainteresowanie wszystkim, co cię otacza. Aby zwiększyć tę błogość, najlepiej ćwiczyć samo-dociekanie (utrzymuj myślenie, które czułem), jak uczy Ramana Maharshi. Błogość jest podobna do przyjemności, jaką czerpiesz z aktywności seksualnej, ale bardziej wyrafinowana (subtelniejsza). Jest lepiej, ponieważ jest ciągła i ma orzeźwiający wpływ na ciało.

Lepsza pamięć - łatwiej będzie ci pamiętać rzeczy, a także będziesz pamiętać wspomnienia, o których od dawna zapomniałeś. Nie wspominając o starych wspomnieniach, zaczniesz także pamiętać sny, które miałeś dawno temu. Umysł stanie się znacznie ostrzejszy.

Lepsza odporność - Zapasy energii w twoim ciele są teraz znacznie wyższe, więc organizmowi łatwiej będzie radzić sobie z chorobami. Może się zdarzyć, że choroby faktycznie narastają na początku praktyki, prawdopodobnie z powodu samoleczenia się ciała od dolegliwości, ale z czasem wszystko się poprawi.

Brak zmartwień - Twoje zmartwienia znacznie się zmniejszają. Naprawdę zaczniesz mieć trudności, ponieważ czujesz się doskonały lub bliski doskonałości. Daje to poczucie bezpieczeństwa, pozwalając radzić sobie w trudnych sytuacjach bez obaw.

Intuicja / Spontaniczne zrozumienie - Umysł staje się niesamowicie bystry i jest w stanie łatwo zrozumieć. Zaczniesz rozumieć rzeczy intuicyjnie, nie myśląc o nich. Odpowiedzi same przyjdą do ciebie naturalnie.

Elastyczność - ciało stanie się bardziej elastyczne i elastyczne. Zauważ, jak elastyczne są małe dzieci? Nie zmarnowali swojej siły życiowej tak bardzo jak dorośli, więc ich ciała są silne i giętkie.

Spokój - rozwija się nieopisany wewnętrzny spokój. Cnotę cierpliwości rozwiniecie całkiem naturalnie.

Pewność siebie - rozwiniesz wigor i pewność siebie. Nieśmiałość opuszcza cię i czujesz się dobrze ze sobą. Zwiększone zaufanie może sprawić, że ktoś będzie zarozumiały, więc bądź ostrożny.

Brak gniewu / drażliwości - im większa błogość, tym większy wewnętrzny spokój. Błogie uczucie sprawia, że ​​prawie niemożliwe jest złość. Nagle wszystko jest w porządku. Nic ci już nie przeszkadza.

Przyjacielu, mogę mówić o korzyściach z porzucenia masturbacji na zawsze.

Twój nastrój poprawi się, twój lęk poprawi się, wyeliminujesz problemy psychiczne, takie jak nadmierne zmartwienie (przestaniesz być nerwowym wrakiem), będziesz w stanie kontrolować emocje, poprawi się cera skóry, staniesz się bardziej atrakcyjny, twoje ciało stanie się szczuplejszy, rozwiniesz dobrą samodyscyplinę, będziesz w stanie przezwyciężyć wszelkie uzależnienia, twoja depresja zniknie, twoja męskość, męskość i witalność powrócą, rozwiniesz silny charakter moralny, będziesz kompletny zamiast się zgubić , zabijecie pana Hyde'a i zawsze będziecie dr Jekyll (dobrym facetem), staniecie się promienni, rozwiniecie silną aurę, rozwiniecie magnetyzm zwierząt, staniecie się szczęśliwi, zdrowi i wolni jak dziecko, staniesz się spokojniejszy i bardziej cierpliwy, staniesz się czystszy i bardziej zorganizowany, wzrośnie Twoja siła woli i będziesz mógł zarabiać więcej pieniędzy.

Jeśli to ci nie wystarczy, wiedz, że zabicie złego nawyku masturbacji jest jedną z podstawowych zasad wszystkich religii, jakie świat kiedykolwiek znał.

Oto cytat z hinduskiego tekstu religijnego Bhagavad Gita, który wyraźnie stwierdza, że ​​nasienie energii życiowej nie powinno być marnowane (Veerya = nasienie i Prana = siła życiowa):

"Moi drodzy bracia! Energia witalna, Veerya, która wspiera twoje życie, czyli Prana Pranas, która świeci w twoich iskrzących oczach, promienieje w twoich lśniących policzkach, jest dla ciebie wielkim skarbem. Pamiętaj o tym dobrze. Veerya to kwintesencja krwi. Jedna kropla nasienia jest wytwarzana z czterdziestu kropli krwi. Zaznacz tutaj, jak cenny jest ten płyn!"

Sekretem męskiego sukcesu jest porzucenie nawyku masturbacji!

Przyjacielu, nigdy nie osiągnąłem niczego w życiu, dopóki nie porzuciłem tego okropnego nawyku. Byłem spóźnionym kretynem, który dwukrotnie nie zaliczył lekcji angielskiego. Stałem się szanowanym, wpływowym i bogatym pisarzem dopiero po tym, jak porzuciłem „czarną sztukę” masturbacji i obsesji / kompulsji seksualnej. Nie byłem w stanie osiągnąć niczego w tym życiu, dopóki tego nie zrobię.

Wielkim sekretem seksualnej transmutacji jest to, aby nigdy nie marnować swojej wielkiej energii, chyba że ma ona na celu stworzenie nowego życia. Jeśli nie zamierzasz tworzyć nowego życia, twoja wielka energia powinna zostać wykorzystana do stworzenia wielkich dzieł sztuki, literatury i biznesu.

Nie musisz mi wierzyć na słowo. Możesz wierzyć słowom wielu znakomitych ludzi. Poniżej znajdują się cytaty ze Sri Swamiego Sivanandy, które pokazują, jak ważne jest zachowanie energii.

"Przyjemność seksualna jest iluzją. To wcale nie jest prawdziwe szczęście. To tylko nerwowe łaskotanie. Wszystkie ziemskie przyjemności pojawiają się na początku jak nektar. W końcu stają się trucizną.

Wybitni lekarze Zachodu twierdzą, że różne rodzaje chorób powstają w wyniku utraty nasienia, szczególnie w młodym wieku. Na ciele pojawiają się czyraki, trądzik lub wykwity na twarzy, niebieskie linie wokół oczu, brak brody, zapadnięte oczy, blada twarz z niedokrwistością, utrata pamięci, utrata wzroku, krótkowzroczność, wydzielanie nasienia wraz z moczem , powiększenie jąder, ból w jądrach, osłabienie, senność, lenistwo, ponury, kołatanie serca, duszność lub trudności w oddychaniu, zapalenie gardła, ból pleców, lędźwi, głowy i stawów, słabe nerki, oddawanie moczu podczas snu, kapryśność, brak mocy myślenia, złe sny, mokre sny i niepokój umysłu.

Ostrożnie zaznacz złe skutki uboczne, które następują po utracie nasienia! Osoby są fizycznie, psychicznie i moralnie osłabione przez marnowanie siły nasienia przy wielu okazjach na darmo. Ciało i umysł nie chcą pracować energicznie.

Jest fizyczny i psychiczny letarg. Doświadczasz dużo wyczerpania i słabości. Będziesz musiał uciekać się do picia mleka, jedzenia owoców i afrodyzjaków, aby naprawić utratę energii.

Pamiętaj, że te rzeczy nigdy, nigdy nie naprawią straty całkowicie. Raz utracone zostaje utracone na zawsze. Będziesz musiał ciągnąć się ponurym, beztroskim życiem. Siła ciała i umysłu maleje z dnia na dzień.

Ci, którzy stracili wiele ze swojego Veeryi [nasienia], stają się bardzo drażliwi. Małe rzeczy denerwują ich umysły. Ci, którzy nie przestrzegali ślubu celibatu, stają się niewolnikami gniewu, zazdrości, lenistwa i strachu.

Jeśli nie opanujesz swoich zmysłów, zaryzykujesz dokonywanie głupich czynów, których nawet dzieci nie odważą się zrobić.

Ten, kto zmarnował energię życiową, łatwo drażni się, traci równowagę umysłu i przechodzi w stan wybuchowej furii z powodu drobiazgów. Kiedy człowiek staje się wściekły, zachowuje się niewłaściwie.

Nie wie, co dokładnie robi, ponieważ traci moc rozumowania i dyskryminacji. Zrobi wszystko, co mu się podoba. Będzie obrażał nawet swoich rodziców, Guru [nauczyciela] i szanowane osoby.

Nadmierny stosunek seksualny ogromnie wyczerpuje energię. Młodzi mężczyźni nie zdają sobie sprawy z wartości płynu witalnego. Marnują tę dynamiczną energię przez nieudaną kopulację. Ich nerwy są bardzo łaskotane. Stają się odurzeni. Cóż za poważny błąd popełniają!

Jest to przestępstwo wymagające kary śmierci. Są pogromcami Atmana [ducha lub duszy]. Kiedy ta energia zostanie zmarnowana, nigdy nie będzie można jej odzyskać w żaden inny sposób. Jest to najpotężniejsza energia na świecie. Jeden akt seksualny całkowicie niszczy mózg i układ nerwowy.

Energia marnowana podczas jednego stosunku płciowego jest równoznaczna z energią zużywaną na pracę fizyczną przez dziesięć dni lub energią wykorzystywaną w pracy umysłowej przez trzy dni. Zaznacz, jak cenny jest niezbędny płyn, nasienie! Nie marnuj tej energii.

Zachowaj to z wielką starannością. Będziesz miał cudowną witalność. Kiedy Veerya nie jest używany, wszystko jest przekształcane w Ojas Sakti lub energię duchową i gromadzone w mózgu. Zachodni lekarze niewiele wiedzą o tym istotnym punkcie.

Większość twoich dolegliwości wynika z nadmiernego marnotrawstwa nasienia.

Sporo energii marnuje się podczas kopulacji. Zła pamięć, przedwczesna starość, impotencja, różnego rodzaju choroby oczu i różne choroby nerwowe można przypisać ciężkiej utracie tego ważnego płynu.

To naprawdę szokujące, że wielu naszych młodych ludzi chodzi chwiejnymi krokami, z bladymi, bezkrwymi twarzami z powodu utraty tego witalnego płynu, zamiast skakać tu i tam zwinnymi, zwinnymi krokami z wigorem i witalnością.

Niektórzy ludzie są tak namiętni i słabi, że nawet myśl, wzrok lub dotyk kobiety powoduje wydzielanie nasienia. Żałosne to ich los!

Dlaczego tracicie energię zdobywaną przez wiele tygodni i miesięcy ze względu na małą, chwilową przyjemność zmysłową?

Upadek nasienia przynosi śmierć; zachowanie nasienia daje życie. Nasienie to prawdziwa witalność u mężczyzn. To ukryty skarb w człowieku.

Wybitni europejscy mężczyźni medycyny popierają również oświadczenie Yoginów z Indii. Dr Nicole mówi: „Jest faktem medycznym i fizjologicznym, że najlepsza krew w organizmie tworzy elementy reprodukcyjne u obu płci.

W czystym i uporządkowanym życiu materia zostaje ponownie wchłonięta. Wraca do krążenia, tworząc doskonałe tkanki mózgowe, nerwowe i mięśniowe. Ten życiowy płyn człowieka przeniesiony i rozproszony przez jego system czyni go męskim, silnym, odważnym i bohaterskim.

Jeśli zostanie zmarnowany, pozostawia zniewieściałego, osłabionego, osłabionego fizycznie i podatnego na podrażnienia seksualne i zaburzenia funkcji, nieszczęsny układ nerwowy, padaczkę i różne inne choroby i śmierć.

Wszelkie marnotrawstwo wydzielin nasiennych, zarówno dobrowolnych, jak i mimowolnych, jest bezpośrednim marnotrawstwem siły życiowej. Prawie powszechnie przyznaje się, że najpiękniejszy element krwi wchodzi w skład wydzieliny nasiennej. Zawieszenie korzystania z organów generatywnych wiąże się ze znacznym wzrostem siły cielesnej, mentalnej i duchowej."

Jak przestać się masturbować

Wielkim kłamstwem na temat masturbacji jest to, że „trudno jest rzucić” i na całe życie. To takie złe! Kiedy zrozumiesz wielką moc, którą uzyskasz, kiedy rzucisz, i kiedy zrozumiesz wielkie problemy zdrowotne, które dajesz sobie, gdy nie zrezygnujesz, staje się NIESAMOWICIE ŁATWE DO RZUCENIA!

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to: Masturbacja nie jest potrzebą biologiczną, jest uzależnieniem psychicznym. Uzależniasz się od tego skurczu śmierci, tak jak ludzie uzależniają się od heroiny. Wspaniale jest, gdy najpierw zastrzelisz heroinę, a potem będzie to piekło. Masturbacja działa w ten sam sposób.

Nie wspominając o tym, że wielu twierdzi, że nasienie składa się z płynu mózgowo-rdzeniowego, gdy ten płyn zniknie, twoje ciało i kości zaczną boleć. Masturbacja jest głównym powodem, dla którego tak wielu ma niewyjaśniony ból w dolnej części pleców i bóle stawów.

Zrozum, że to ci nie pomaga i powoduje wszystkie twoje problemy. Tak, samookaleczenie powoduje większość twoich problemów psychicznych i fizycznych oraz chorób. Lekarze nie przyznają się do tego, ale lekarze nie zarabiają żadnych pieniędzy, gdy czujesz się dobrze. Prawie wszystkie problemy są bezpośrednio związane z masturbacją. Jest to najczęstsza przyczyna chorób na tym świecie.

„Ale muszę ulec pokusie!” W rzeczywistości tak nie jest. To ostatnia rzecz, którą musisz zrobić. Uzależnienie mówi, że musisz się uwolnić, to nie jest rzeczywistość. W rzeczywistości uwolnienie, którego pragniesz, dosłownie cię zabija. Zarówno twój duch, jak i twoje ciało.

„Ale bez tego będę bardzo nieszczęśliwy”. Właściwie to jesteś niezadowolony, ale nie chcesz tego widzieć. Bez niego będziesz znacznie szczęśliwszy. Dlatego ludzie, którzy się masturbują, nazywani są piechurami, a ludzie, którzy tego nie robią, nazywani są świętymi.

„Ale to jest dobre, więc nie może być z tym żadnych problemów.” Jedzenie śmieciowego jedzenia również jest dobre, więc nie może być żadnych problemów, prawda? Błąd. Wszyscy wiemy, co się dzieje, gdy jesz zbyt słodkie. Tłuszcz na ciele, choroba i przedwczesna śmierć. Przez chwilę czuje się dobrze i powoduje ból na całe życie. Natychmiast odczuwasz ból, tak jak wtedy, gdy jesz śmieciowe jedzenie. Podobnie jak w przypadku fast foodów, masturbacja powoli zabija umysł i ciało.

Wszyscy moglibyśmy zachowywać się jak grupa opóźnionych dewiantów i udawać, że masturbacja jest dla ciebie zdrowa i normalna. Lub moglibyśmy zmierzyć się z tym oczywistym problemem jak mężczyźni. Masturbacja cię zabija, a jeśli argumentujesz ten fakt, to to, co faceci w Anglii nazywają „palantem”. Palant to nieudacznik, masturbujący się prostak. Jeśli to ty, zrób coś z tym.

Aha, i żeby odpowiedzieć na moje pierwotne pytanie. Co łączy Teslę, Szekspira i Newtona? Nigdy w życiu się nie masturbowali. Byli „celibatami”, co oznacza, że ​​nie rozlali swojej cennej energii.

„Uważam, że życie w celibacie jest słuszne”. - William Shakespeare

Ci wielcy ludzie historii uratowali swoją cenną energię i przekształcili ją w swoje wielkie dzieło.

Możesz zrobić to samo, jeśli tak wybierzesz.

Wypróbuj to przez 30 dni, a zobaczysz na własne oczy, o ile lepszy jesteś mężczyzną.

Do następnego razu.

Twój człowiek,

-Victor Pride

Aby dowiedzieć się więcej na temat rzucania okropnego nawyku, odwiedź NoFap.com. Znajdziesz tam setki i tysiące historii sukcesu, które mówią dokładnie to samo: życie jest lepsze, gdy się nie masturbujesz.
Aby uzyskać więcej informacji, wyszukaj to słowo: Brahmacharya

źródło: https://boldanddetermined.com/quit-masturbating/

***** 

No cóż, tekst jest dość kontrowersyjny. Ale jest ciekawą alternatywą dla tego, co się mówi o masturbacji w mediach. Sam nie we wszystkich kwestiach zgadzam się z autorem, ale w kilku miejscach ma rację. Tekst pochodzi z bloga bold and determined, który jest anglojęzycznym blogiem o męskości, życiu i rozwoju osobistym. Blog ostry, niepoprawny politycznie i nastawiony na zdrowy rozwój życia faceta. Na pewno niejednokrotnie pojawi się jeszcze przetłumaczony artykuł z owej strony. A może ktoś by chciał przetłumaczyć samodzielnie jakiś wpis lub napisać swój własny w podobnym temacie? Odzywajcie się na maila nadopaminie@o2.pl. Każde mądre przemyślenia są cenne, a dzieląc się swoimi wnioskami, motywujecie i informujecie inne osoby. Pozdro!

poniedziałek, 16 września 2019

Prasówka czyli co piszą o porno w sieci

Artykuły o pornografii

Z czystej ciekawości poszukałem czy w ostatnich tygodniach pojawiły się jakieś ciekawe artykuły czy badania o porno, ale w sumie żadnych nowych informacji nie znalazłem. Raczej już każdy wie jakie zagrożenia niesie oglądanie internetowej pornografii i jak jest ona uzależniająca.

Ostatnie newsy, które się pojawiły w internecie to m.in: (fioletowy kolor to moje dopowiedzenie)

http://www.tokfm.pl/Tokfm/7,124813,25185923,edukacja-seksualna-warto-powtorzyc-sobie-sto-razy-slowo-cipka.html
"Przez ostatnich 5-10 lat edukacja seksualna stawała coraz bardziej zaniedbywanym tematem - wynika z rozmowy Hanny Zielińskiej z Katarzyną Banasiak i Magdaleną Zimecką seksedukatorkami z grupy Ponton. Winny okazuje się być np. coraz powszechniejszy dostęp do nowych technologii.- To wynika z dostępności internetu dla młodych ludzi. Każdy 8 czy 9-latek ma dostęp do pornografii, bo internet jest w telefonie - stwierdziła Katarzyna Banasiak na antenie TOK FM."

"W rozmowie poruszony też został temat pornografii. - Nastolatka można po prostu zapytać, czy widział kiedykolwiek materiał pornograficzny czy oglądał. My dostajemy dużo zgłoszeń od młodych ludzi, którzy myślą, czy nie są uzależnieni od masturbacji i pornografii i być może, gdyby ta relacja była na tyle bliska, żeby o tym jakoś porozmawiać, to nastolatkowie nie potrzebowali by aż tak silnych bodźców. Oni nie mają z kim porozmawiać - powiedziała Katarzyna Banasiak. Ekspertka tłumaczyła, że samemu się nie wyjdzie z pornografii, potrzebny jest kontakt z psychologiem, seksuologiem i zastanowienie się, co tak naprawdę ta pornografia nam daje."

Istotnie edukacja seksualna leży i kwiczy. A powinna być i rzetelnie informować że porno to ściema, jest uzależniające i prawdziwy stosunek tak nie wygląda. Że oglądanie pornografii i masturbowanie się nie do niej nie jest naturalne, bo o ile sama masturbacja może być zdrowym rozładowaniem napięcia seksualnego, to pornografia jest do tego zbędna, a tak naprawdę szkodliwa poprzez swój uzależniający charakter. 

https://www.wprost.pl/zycie/10231940/80-proc-polskich-studentow-ma-kontakt-z-pornografia-ilu-jest-od-niej-uzaleznionych.html
Artykuł z 9 lipca - Ok. 80 proc. polskich studentów ma kontakt z pornografią, codzienne korzysta z niej blisko 11 proc. spośród nich. Ponad 15 proc. studentów uważa się za uzależnionych od pornografii – wynika z badań ankietowych przeprowadzonych wśród niemal 6500 polskich studentów.

„Wyniki badań nie zaskoczyły nas. Pornografia jest przecież bardzo łatwo dostępna, praktycznie z każdego urządzenia mobilnego" – mówi w rozmowie z PAP dr hab. Piotr Rzymski z Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.Z ankiet wynika, że badani studenci średnio po raz pierwszy mieli styczność z pornografią w wieku 14 lat. Ale były też osoby, które miały z nią kontakt wcześniej. To właśnie w stosunku do tej grupy naukowcy dokonali ciekawego spostrzeżenia.„Zaobserwowaliśmy, że grupa ta w porównaniu do grupy, która miała pierwszy kontakt z pornografią w wieku powyżej 16 roku życia, zdecydowanie częściej wskazywała na problemy związane z czerpaniem satysfakcji w życiu w związku partnerskim, w którym są – jak również na niższą satysfakcję seksualną."

"Młodzi ludzie często nie wiedzą, że oglądanie pornografii może doprowadzić do uzależnienia. Wśród 18-latków 79 proc. chłopców i 62 proc. dziewcząt uważa, że regularne oglądanie pornografii jest zachowaniem typowym."

Mnie też te wyniki badań nie zaskoczyły, bo dostępność pornografii jest na wyciągnięcie ręki. Niczym pizza na życzenie - https://www.nadopaminie.pl/2019/07/pornografia-jest-przyjemna-podobnie-jak.html 

https://www.tvp.info/43258260/pornografia-w-pracy-dehumanizuje-zwieksza-ryzyko-molestowania
28 czerwca 2019
Pornografia w pracy: dehumanizuje, zwiększa ryzyko molestowania.

"Jak wykazali naukowcy z Brigham Young University, „konsumpcja” pornografii w pracy nasila nieetyczne zachowania pracowników. Z kolei nieetyczne zachowania wiążą się z szeregiem negatywnych zjawisk, takich jak oszustwa i zmowy, a co za tym idzie narażają całą organizację na ryzyko."

https://www.tvn24.pl/czarno-na-bialym,42,m/jak-wczesny-kontakt-z-pornografia-wplywa-na-psychike-dzieci,946574.html 

https://www.dw.com/pl/uzale%C5%BCnienie-od-pornografii-rujnuje-zwi%C4%85zki-to-choroba/a-48785636 
18 maja 2019
Uzależnienie od pornografii rujnuje związki. To choroba.

"Każdego rana Max Schmidt jest szczęśliwy, że jest „normalnym facetem”. Tak czuje się, kiedy rano budzi się z erekcją. Faktem tym cieszy się dopiero od niedawna – przyznaje. – Podnieca mnie, kiedy leżę obok mojej żony. Dla tego 40-latka z Monachium taka sytuacja to sukces. Przez lata całe Max zaspokajał swój popęd przede wszystkim oglądając porno i masturbując się przy tym.Filmy były na wyciągnięcie ręki, nieskomplikowane i podniecające. Z czasem ich oglądanie stało się nałogiem. To uzależnienie zakłócało i niszczyło jego życie seksualne i jego związek. Dziś musi o ten związek walczyć. – Zbyt długo zaśmiecałem pornografią moje życie – przyznaje."

*****

Jak chyba większość zauważyła na samym dole strony pojawił się baner strony pajacyk.pl, który dokarmia potrzebujące dzieci zapewniając im posiłki. Chyba nie muszę mówić, że każdy powinien kliknąć w ten baner, a potem w pajacyka, bo zajmuje to niecałą minutę, a może realnie pomóc głodnym dzieciom. Także każdego do tego zachęcam, ponoć dobro wraca a jeśli nawet nie, to i tak warto. Także codziennie klikamy i nie szukamy wymówek!

niedziela, 15 września 2019

Profesjonalny psychoterapeuta od uzależnień - Profesjonalna pomoc psychoterapeuty od uzależnień od pornografii i masturbacji

Psychoterapeuta od uzależnień od pornografii

Wpis też powstał na życzenie wielu osób i po setkach historii o uzależnieniu od pornografii i masturbacji, które przeczytałem przez ostatnie kilka lat. Różni ludzie, różne historie i dramaty. Tak - jesteśmy różni. Również w tej kwestii, że jeden wyjdzie z uzależnienia samemu i odwyk Nofap będzie dla niego wystarczający. Przy okazji sam nauczy się nowych i zdrowych nawyków, a jego motywacja będzie wysoka. Druga osoba może nie dać sobie samemu rady i mimo wielkich chęci i zrozumienia jak niszcząco działa na niego pornografia, jest bezradny i wciąż ponosi porażki. Dodatkowo może mieć nierozwiązany problem z przeszłości, jakąś traumę czy cokolwiek innego, co powoduje, że ucieka w chwilową przyjemność, która z czasem staje się koszmarem nie do zerwania.

1. Czym zajmuje się psychoterapeuta od uzależnień i jak może mi pomóc?
Psychologowie, psychiatrzy i psychoterapeuci zajmują się osobami z problemami natury psychicznej i pomagają rozwiązać te problemy w różny sposób. W przypadku lekarzy psychiatrów niezbędna może się okazać farmakologia. Psychoterapeuta od uzależnień zajmuje się osobami uzależnionymi od wielu rzeczy, jak np. pornografia, hazard, masturbacja, narkotyki, leki, internet, itd. Głównie praca polega na zrozumieniu swoich emocji, przepracowaniu ich i dojścia do zrozumienia złego nałogu. Taka indywidualna sesja może pomóc ci jeśli już od lat nie dajesz sobie rady na nofapie lub czujesz, że samemu sobie nie radzisz z uzależnieniem.

2. Dlaczego tysiące osób na Nofap porzuciło pornografię samemu bez pomocy specjalisty?
Bo luzie są różni i na różnych szczeblach uzależnienia. Nie ma tu żadnego wstydu, że sam nie możesz uwolnić się z tego podstępnego uzależnienia. To jak z dietą, która jednej osobie będzie pasowała, a drugi na takiej samej diecie będzie czuł się słabo i niekomfortowo.

3. Dlaczego na tym blogu polecasz profesjonalną pomoc w postaci psychoterapeuty, mimo że sam dałeś sobie radę?
Bo mój przypadek może być indywidualny i wiem po licznych mailach, że cholernie ciężko jest wyjść z uzależnienia samemu i abstynencja to za mało. Na tym blogu promuję pracę nad sobą, zrozumienia swoich emocji i ogólnie ciężką pracę. Od początku również zaznaczałem, że w pierwszej kolejności warto podjąć się wyzwania Nofap, ale kolejnym powinna być pomoc lekarza seksuologa bądź psychologa. Nie wierzymy tu szamanom z "cudownymi programami" czy "magicznymi tabletkami". Jak złamiesz rękę w trzech miejscach to nie zastanawiasz się czy samo się zagoi i czytasz blogi w internecie o złamaniach. Udajesz się do pani chirurg czy pana chirurga i pokazujesz rękę, a oni się nią zajmują w odpowiedni sposób.

4. Dlaczego sam nie prowadzisz pomocy i terapii skoro sam wyszedłeś z uzależnienia i jesteś ekspertem? Masz tu 150-200zł za godzinę i wysłuchaj mnie i doradź!
Jestem uczciwy i wiem, że każdy przypadek uzależnienia jest indywidualny. Ja sam przepracowałem temat swoich emocji i pewnego wydarzenia z dzieciństwa, przez które możliwe że popadłem akurat w nałóg. Wiem też, że nie każdy będzie miał tyle siły i samozaparcia by zrobić to samo. Nie jestem ekspertem by odpowiadać za czyjeś wyleczenie, oddajmy sprawę profesjonalistom :) Psychoterapeuci zajmują się takimi przypadkami codziennie i mają duże doświadczenie. Ja chętnie doradzę mailowo, zmotywuję i poinformuję jak ja sobie radziłem podczas odwyku. I to za darmo. Pamiętaj, że to zadziałało w moim przypadku, ale nie musi w twoim. Nie mam też wykształcenia psychologicznego, więc byłoby nieuczciwe doradzać komuś w tych kwestiach. Terapia indywidualna może się okazać dla ciebie najlepsza.

5. Skąd mam wiedzieć czy ten psychoterapeuta jest dobry i wart polecenia?
Sam miałem takie wątpliwości i długo szukałem by znaleźć kogoś z szeroką wiedzą i godnego polecenia. By nie była to przypadkowa osoba z ulicy tylko wykwalifikowany fachowiec. I mogę potwierdzić, że ta osoba jest takim fachowcem.

6. Skąd pewność, że nie jest to "typowa Patrycja po kursie psychologicznym ze słabym doświadczeniem"? Już raz naciąłem się na beznadziejnego psychologa. 
No cóż, ja podobnie miałem z jednym mechanikiem ale nie oceniam wszystkich mechaników, bo znalazłem w końcu dobrego i fachowego, z którym spokojnie mogę porozmawiać i który uczciwie doradzi mi co należy wymienić na już, a co może poczekać. Tak samo jak z psychologami. Są fachowcy i są partacze. Osoba ta została mi polecona przez naprawdę fachowego psychologa i psychoterapeutę. Sam też sprawdziłem, że jest to osoba z licznymi kursami i z doświadczeniem zawodowym.

7. Jakimi uzależnieniami zajmuje się ten psychoterapeuta od uzależnień?
Osoba ta jest psychologiem i terapeutą uzależnień od substancji (alkohol, narkotyki, dopalacze, leki i inne) oraz behawioralnych (hazard, seks, masturbacja, pornografia, internet w szerokim ujęciu, zakupoholizm), a także zajmuje się wszystkimi zaburzeniami jedzenia jak anoreksja, bulimia, ortoreksja i inne.

8. Dlaczego właśnie psychoterapeuta?
Terapeuta wyposaży cię w pewne narzędzia i nauczy cię posługiwać się nimi, tak byś lepiej radził sobie z negatywnymi myślami i emocjami. Ja kilka lat temu nie wiedziałem o takiej możliwości i myślę, że gdybym wiedział, to bym spróbował. Wiem też, że wiele osób szuka takiego psychoterapeuty, chce się wygadać, a jednocześnie dotrzeć do sedna problemu. Uzależnienie od pornografii często jest tylko symptomem głębszego problemu, który siedzi w człowieku. Według mnie uzależnienie od porno czy masturbacji niemal zawsze nie jest głównym problemem. To jest tylko symptom jakiegoś głębszego problemu, który siedzi w naszej głowie. Nałóg pozwala na chwilę zapomnieć o naszym podstawowym problemie i jest to chwilowa ucieczka od niego. Problem nie znika, problem trzeba rozwiązać.

9. Czy nie lepszy byłby jakiś program za kilkaset złotych czy magiczne tabletki, książka?
Zostawmy profesjonalną i fachową pomoc specjalistom, którzy codziennie mają kontakt z takimi przypadkami uzależnień i odpowiednie wykształcenie by nieść pomoc innym. Oczywiście możesz wydać pieniądze na inne sposoby czy programy, ale ja raczej podchodzę do nich z nieufnością. Specjalista powinien mieć odpowiednie doświadczenie i kwalifikacje oraz wykształcenie terapeuty. Ludziom z ulicy nie powierzyłbym swoich problemów i uzależnień.


10. Czy psychoterapeuta będzie wymagał ode mnie jakiejś długiej umowy do podpisania?
Nie. Jeśli zechcesz możesz zrezygnować już po jednej sesji. Nie ma żadnych umów.

11. Czy osoba chcąca podjąć terapię musi mieć ukończone 18 lat?
Osoba chcąca wziąć udział w terapii nie musi mieć ukończonych 18 lat. Nie wymagana jest też zgoda rodziców, bo osoby potrzebujące wsparcia nie zawsze dzielą się swoimi trudnościami z rodzicami.

12. Jaka jest to forma terapii i co czy będą musiał jechać do konkretnego miasta? Co jeśli mieszkam i pracuję za granicą?
Jest to rodzaj terapii online. Miejsce zamieszkania nie ma więc znaczenia. Odpadają więc dojazdy do gabinetu psychologicznego na terapię. Wymagany jest tylko dostęp do internetu. Terapia taka daje większe poczucie prywatności, a jednocześnie jest tak samo skuteczna jak terapia w gabinecie. 

13. Co jest zatem potrzebne do takiej psychoterapii i ile trwa jedno spotkanie?  
Darmowy program skype, mikrofon oraz kamerka. Ewentualnie aplikacja WhatsApp do rozmów wideo. Jedna sesja trwa 50 minut.

14. Czy psychoterapia przez internet ma swoje plusy?
Tak i jest to w dobie internetu coraz powszechniejsza forma psychoterapii. Odchodzą koszty dojazdu dla pacjenta, a koszty gabinetu dla psychoterapeuty. Dodatkowo możesz przybywać w swoim domu, pokoju, gdzie czujesz się swobodnie. W drodze do gabinetu mógłbyś też spotkać znajomych, a tak znika ten problem. Moim zdaniem to dobra opcja.

15. Czy jest gwarancja, że taka psychoterapia mi pomoże? Uważam, że jestem w nałogu już długo, a mój przypadek jest ciężki, jestem mocno uzależniony.
Ciężko mówić w takich sprawach o gwarancji, ale moim zdaniem zawsze warto spróbować. Tym bardziej jeśli zmagasz się z nofapem już 4 lata i dłużej i wciąż jesteś w tym samym punkcie lub w niewiele lepszym. Zastanów się czy chcesz za kolejne 5 czy 10 lat być nadal w tym samym punkcie czy dać sobie szansę na wyleczenie i bycie wolnym od nałogu?

16. Dobrze, zdecydowałem się. Chcę zakupić kontakt do takiego psychoterapeuty, który jest godny polecenia i ma doświadczenie w pracy z osobami także uzależnionymi od pornografii i/lub masturbacji.
Taki kontakt do poleconej i profesjonalnej osoby to koszt 40zł. Myślę, że to uczciwa cena za polecenie fachowej osoby, a nie byle psychoterapeuty świeżo po studiach wyłącznie z wiedzą książkową.

17. Dlaczego taki koszt i dlaczego taki kontakt nie jest za darmo?
Istnieją ku temu trzy powody:
1. Wszystko co darmowe jest niedoceniane. Tak, ja wiem, że doceniasz mnie, mojego bloga i teksty, ale tak po prostu działają ludzkie mózgi i podświadomość. Cenimy to za co musimy zapłacić. Przykładowo: znajomy dał ci w prezencie za darmo świetną książkę i mocno ją zachwala, nakłania do przeczytania. Ty jednak 2 dni temu kupiłeś podobną w księgarni za 50zł czyli oddałeś część swoich pieniędzy za jej zakup bo liczysz, że przyniesie ci korzyść. Którą książkę przeczytasz jako pierwszą i stawiasz na pierwszym miejscu? Oczywiście swoją zakupioną. Poświęciłeś swój czas wybierając się do księgarni i swoje pieniądze, więc traktujesz tę książkę jako coś wartościowego.
2. Blog jest darmowy i bez żadnych reklam, bo nie chce z tego miejsca zrobić słupa ogłoszeniowego. Zero reklam, gdyż chcę żeby strona była dość przejrzysta. Jedynie mój mały baner na dole strony, który prowadzi na stronę pajacyk.pl, która pomaga niedożywionym dzieciom. 
3. Postawmy sprawę jasno. Jeśli ktoś żałuje wydania 40zł czyli równowartości dwóch butelek wódki czy trzech paczek papierosów na coś, co może mu realnie pomóc i zapewnić kontakt do profesjonalnego psychoterapeuty, to tak naprawdę taka osoba wcale nie chce wyzdrowieć. Tak po prostu jest i koniec kropka. 

18. Jak zakupić taki kontakt i w jakiej jest on formie?
Wystarczy wysłać na adres nadopaminie@o2.pl na Paypal 40zł. Następnie ja wysyłam kontakt na adres mailowy z którego otrzymałem płatność. Kontakt jest w formie pliku pdf.

19. Co jeśli nie mam Paypala lub wolę pozostać w 100% anonimowym kupującym?
Istnieje możliwość zakupu kodu Paysafecard wartości 50zł. Taki kod można kupić przez internet bądź stacjonarnie w wielu miejscach. Po wysłaniu takiego kodu na maila, ja weryfikuję czy kod posiada wartość i jeśli tak, wysyłam kontakt.

20. Nie potrzebuję takiego kontaktu do psychoterapeuty, ale chcę wspomóc stronę. Jak to zrobić?
Wystarczy wysłać dowolną kwotę przez Paypal na adres nadopaminie@o2.pl i może to być nawet 5 czy 10zł. Jeśli uważasz, że moje wpisy ci pomogły, są wartościowe i chcesz się odwdzięczyć, to będzie mi bardzo miło, chociaż nie jest to obowiązkowe. Taką fajną cegiełką jest właśnie zakup tego pdfa z kontaktem do fachowca, bo pomaga on też w innych uzależnieniach jak hazard, narkotyki, leki, bulimia, anoreksja, zakupoholizm. Może twój kolega czy ktoś bliski cierpi na podobne uzależnienie i przydałby mu się taki kontakt do terapeuty online. 

21. Czy powinienem zakupić kontakt, umówić się na terapię i zapłacić pieniądze specjaliście od uzależnienia?
Taką decyzję musisz podjąć drogi czytelniku sam i nikt inny za ciebie jej nie podejmie. Ja tylko wskazuję klucz, ale co z nim zrobisz i które drzwi nim otworzysz to zależy od ciebie. Od początku istnienia bloga celem jest pomagać i motywować innym, którzy wpadli w pułapkę uzależnienia i po prostu przeholowali z pornografią czy masturbacją. Nofap to wspaniała sprawa, ale często abstynencja nie wystarcza, a pornografia czy masturbacja jest ucieczką człowieka od emocji, traumy, stresu, niskiej samooceny i wielu innych rzeczy. Ja mogę pisać co pomogło mi i wielu ludziom, ale nie znam wszystkich przypadków i mam pokorę wobec swojej wiedzy. Dodatkowo słowo pisane nie trafia tak mocno do człowieka jak głos innej osoby, a zwłaszcza specjalisty psychoterapeuty, któremu płacisz i opowiadasz o swoim problemie. On najlepiej zlokalizuje możliwe przyczyny uzależnienia, a także przedstawi rozwiązanie najlepiej pasujące do twojego przypadku. 

Moje rady dotyczące nofapu i odwyku już znasz, ale powtórzę kolejny raz:
  1. przestań się masturbować na czas odwyku
  2. na zawsze wyeliminuj ze swojego życia pornografię
  3. popraw jakość swojego życia w aspektach w których czujesz, że jest kiepsko
  4. naucz się swoich emocji i odpowiedniej reakcji na nie
  5. zwiększaj swój szacunek do siebie i pokochaj swoją osobę, bądź dla siebie życzliwy
Tak, konsekwentnie trzeba oprócz abstynencji trzeba postawić na rozwój swojego życia, aktywnego spędzania wolnego czasu i innych aktywności jak np. ćwiczenia fizyczne, które bardzo pomagają w samodyscyplinie. Nie znam jednak każdego czytelnika z osobna, aby stwierdzić wyraźnie jego główną przyczynę sięgania po pornografię, która jest chwilowym znieczulaczem i ucieczką od problemów. Od problemu stresu, od problemu braku partnerki, braku znajomości i samotności, niskiej samooceny itd. I mimo wyjścia z nałogu i udanego Nofapu, który w moim przypadku stał się już stylem życia (jak zresztą dla wielu z was), nie zapewnię nikomu tak fachowej pomocy jak specjalista, który pracuje zawodowo w tym temacie. Ja polecę dobre artykuły, motywujące filmiki i konieczność pracy nad sobą, ale nie mogę stać przy każdej osobie 24 godziny na dobę. Praca osobista z psychoterapeutą od uzależnień może być dla ciebie najlepszą opcją, opcją którą szukasz od lat bo sam nie dajesz sobie rady. Możesz podjąć dziś konkretną, męską decyzję o rozpoczęciu terapii z psychoterapeutą i realnie odmienić jakość swojego życia.