środa, 10 kwietnia 2019

Dopamina - Twój klucz do szczęścia

Dopamina to neuroprzekaźnik, który odpowiada za wiele rzeczy w ludzkim organizmie. Jego właściwy poziom jest istotny dla naszego zdrowia.

Dopamina odpowiada za: koordynację mięśni, motywację, odczuwanie euforii oraz innych wyższych czynności psychicznych. U osób uzależnionych bądź nadużywających porno poziom dopaminy jest niski. Wynika to z tego że podczas oglądania pornografii mózg jest zalewany dopaminą w bardzo dużych ilościach. Nasz mózg ma w pewnym momencie dość i broni się przed tak dużymi dawkami dopaminy, bo jest to stan nienaturalny. I niestety zmniejszają się wtedy receptory dopaminy. Teraz osoba uzależniona musi obejrzeć materiał nowszy i bardziej ostry, by poczuć się przyjemnie jak wcześniej.

Dopamina zwiększa też motywację do działania, dlatego jest nazywana neuroprzekaźnikiem wzmocnienia. Ludzie, którzy mają jej optymalny poziom cieszą się pełnią życia i więcej rzeczy sprawia im satysfakcję i radość. Łatwiej też jest im budować relacje z ludźmi.
Nic więc dziwnego, że osoba uzależniona od pornografii ma mało radości z życia i często popada w depresję. Mózg takiej osoby już prawie w ogóle nie odczuwa przyjemności, receptorów dopaminy jest bardzo mało.

Czy można uzdrowić receptory dopaminowe i zwiększyć ich ilość? Tak, jeśli całkowicie zerwie się z porno i rozpocznie NoFap. Naprawdę warto, bo życie z niskim poziomem dopaminy to udręka podczas której człowieka niemal nic nie cieszy.

Polecam też obejrzeć to wideo, które dobrze prezentuje to o czym napisałem:


3 komentarze:

  1. jaaa.. teraz chyba rozumiem czemu od gimnazjum jestem taki wycofany i nie mam żadnych kumpli, mało co mnie tez cieszy. Biore się za nofap

    OdpowiedzUsuń
  2. Jak doczytałem w necie to "Zbyt niski poziom dopaminy generuje apatię, ciągłe zmęczenie, senność i problemy z porannym wstawaniem, brak radości życia". Dokladnie mam to u siebie, zwłaszcza poranne wstawanie, jak myslisz ile zajmie mi ustabilizowanie dopaminy na poziomie zdrowej osoby?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, to prawda.
      Ciężko powiedzieć, ale kilka miesięcy to bankowo trzeba przeznaczyć na to. Socjalizuj się, cwicz siłowo i 0 porno i będzie z czasem tylko lepiej.

      Usuń