sobota, 6 kwietnia 2019

Nofapchallenge czyli zasady NoFap

NoFap to coraz popularniejszy ruch ludzi w internecie, którzy postanowili zerwać z internetową pornografią i masturbacją do niej. Ruch został założony przez ateistę, a był nim Alexander Rhodes.
Projekt ten zakłada zerwanie na zawsze z pornografią i zaprzestanie jej oglądania.

90 dni to okres NoFapu po którym ludzie uzależnieni doświadczają największych zmian w wyglądzie, zachowaniu i funkcjonowaniu psychiki. 90 dni detoksu od oglądania filmów dla dorosłych, masturbacji, a nawet orgazmu w niektórych przypadkach. Generalnie największym problemem jest pornografia i to jej nie wolno oglądać, ale masturbacja w tym okresie zdrowienia również nie jest zalecana. Może ona prowadzić do filmów porno lub nadal silnie stymulować mózg. Wersja hardmode to wersja, która zakłada że robimy odwyk od PMO (Porn, Masturbation, Orgasm). To najcięższa wersja i nie zawsze musi być stosowana, ale czasem warto.

Zasady więc są z pozoru proste. 90 dni odwyku od filmów porno i masturbacji by naprawić receptory dopaminergiczne w mózgu. I oczywiście by pozbyć się nałogu który kieruje człowiekiem i sprowadza go na dno. Niestety pozory mylą i tak jest w tym przypadku, bowiem uzależnienie od pornografii jest szczególnie ciężkie do pokonania. Czy jednak osoba uzależniona powinna skończyć ze swoim uzależnieniem, czy stać się za kilka lat chodzącym zombie z zaburzeniami erekcji?

Odpowiedź wydaje się oczywista. Receptory dopaminy u osoby uzależnionej są przytępione, poziom dopaminy jest mały i osoba taka w ogóle nie czuje przyjemności. Nawet tych większych, nie mówiąc o małych przyjemnościach dnia codziennego. Jakby tego było mało, przy nałogowym oglądaniu pornografii uszkodzeniu ulegają też receptory androgenowe. Każda ejakulacja zmniejsza ich poziom. Receptory androgenowe są istotne dlatego, że to dzięki nim krążący testosteron jest przez nie wychwytywany i organizm dzięki temu może zrobić z niego użytek. Można mieć zatem wysoki poziom testosteronu, ale gdy mamy małą ilość receptorów androgenowych, to i tak organizm nie wykorzysta w pełni wysokiego poziomu testosteronu.

Upośledzone jest też działanie kory przedczołowej. Najistotniejsza jest jednak dopamina i to ją dokładnie opiszę w kolejnych tekstach. Niski poziom dopaminy to prawdziwe utrapienie dla człowieka. W filmie Matrix jest przedstawiona sytuacja, gdy jedna postać bierze kęs smacznego steka, ale ona tego smaku nie czuje. Uzależnionego człowieka od pornografii nie cieszą małe rzeczy, a to one nadają życiu sens i dostarczają radości.

Celem Nofapu jest oczyszczenie głowy i powrót do stanu naturalnego. Do normalnych poziomów dopaminy, do wrażliwości na damskie bodźce, które mają zapewniać prawidłową erekcję. Dziś jest mnóstwo młodych osób z zaburzeniami erekcji, coś czego dawniej nie było. 90 dniowy odwyk może oczywiście być dłuższy, a także są na nim wzloty i upadki. Jednego dnia człowiek czuje się świetnie, a innego fatalnie. Cel całkowity to porzucenie oglądania pornografii na zawsze, a także masturbowania się w takich ilościach w jakich dana osoba czuje się najlepiej. I choć NoFap powstał ze zlepka słów "no" i "fap" (fap oznacza masturbację) to NoFap nie jest przeciwny masturbacji w ogóle, ale zaleca by na czas odwyku się od niej powstrzymać. Dużo ludzi ma z tym problem i niestety są oni uzależnieni nie tylko od porno ale i od masturbacji. Masturbacja jest neutralna, ale nadużywana może stanowić również problem i ten temat jeszcze poruszę. Jeśli czujesz, że masz problem z pornografią to zachęcam do wypróbowania nofapchallenge i 90 dniowej przerwy od filmów dla dorosłych.

2 komentarze:

  1. Świetny wpis, jestem na 20 dniu i jest ciężko, bo porno towarzyszyło mi od 14 r. życia ale chcę w końcu zerwać z tym syfem!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 20 dzień to prawdopodobnie "flatline" gdzie nie będziesz się czuł świetnie bo zabrałes mózgowi świetne źródło dopaminy. Ale ten okres jest konieczny do pełnego sukcesu, trzymaj sie

      Usuń