środa, 17 kwietnia 2019

Flatline na NoFap - czym jest?

Flatline na odwyku Nofap

Flatline to okres dołu psychicznego i fizycznego podczas odwyku. Wiele osób tego nie rozumie, że mimo iż jest to ciężki okres, należy go przetrwać i zaakceptować. Ktoś może mi powiedzieć, że "dobra dobra, łatwo Ci mówić". Ja doskonale akurat wiem jak się wtedy człowiek czuje, kiedy czarne myśli i negatywne podpowiedzi wypełniają całą głowę. Przechodziłem flatline kilka razy i jest to po prostu zespół odstawienny narkotyku jakim jest pornografia.

Duże skutki odstawienne i flatline pokazują nam jak mocno pornografia potrafi wpływać na mózg. Podczas odwyku nagle zabieramy mózgowi codzienną "dawkę narkotyku" (duże ilości dopaminy), dodatkowo nałóg powoduje downregulację receptorów D2 w układzie nagrody i czujemy się wtedy beznadziejnie. Jakbyśmy byli w sytuacji bez wyjścia, bez chociaż jednego pozytywnego promyka słońca na niebie.

Skutki odstawiennie pojawiają się na odwyku cyklicznie. Pisałem już, że odwyk nie jest liniowy i nie jest tak, że na początku jest beznadziejnie, a z każdym dniem coraz lepiej. Tu gorsze dni przeplatają się w normalnymi, gdzie czujemy się ok. Nofap nie istnieje bez doświadczenia potężnych skutków odstawiennych, które są dokładnie takie same jak u narkomanów. Gdy odstawiamy porno, to w określonych obszarach naszego mózgu zachodzą poważne zmiany na poziomie komórkowym i neurochemicznym. Są to między innymi:
  • zmniejszenie się poziomów dopaminy
  • zmniejszenie się poziomów opioidów i endorfin 
  • zmniejszenie się poziomu neuroprzekaźnika GABA, który jest działa przeciwlękowo
  • wzrost poziomów hormonów stresu w mózgu
To wszystko sprawia, że w naszym mózgu następują zmiany. I my te zmiany odczuwamy bardzo wyraźnie. Między innymi wyraźnym spadkiem naszego libido aż do zera. Brak porannych erekcji też jest zauważalny. Ogólne rozbicie i brainfog, negatywne myśli w głowie.
To wszystko mija po paru tygodniach, więc cierpliwość jest tutaj bardzo wskazana. Musicie się zastanowić czy jesteście facetami i umiecie przetrwać trudny okres, czy zwykłymi lamusami którzy poddają się przy byle problemie.
Więcej informacji dla ciekawych:
https://www.yourbrainonporn.com/ybop-articles-on-porn-addiction-porn-induced-problems/effects-of-porn-on-the-user/porn-recovery-and-the-mysterious-flatline-2013/

https://www.yourbrainonporn.com/porn-induced-sexual-dysfunctions/help-i-quit-porn-but-my-potency-genital-size-and-or-libido-are-decreasing-flatline/another-angle-on-the-science-behind-the-flatline/

https://www.yourbrainonporn.com/porn-induced-sexual-dysfunctions/help-i-quit-porn-but-my-potency-genital-size-and-or-libido-are-decreasing-flatline/

3 komentarze:

  1. Hej Marcin, jestem na 45 dniu odwyku, dotychczas miałem poranne erekcje niemal codziennie, jak rozumiem podczas flatline jest całkowicie normalna utrata porannych erekcji?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak dokładnie. Podczas flatline libido zanika i poranne erekcje także. Ale po czasie wracają.

      Usuń
  2. Nofap dobry jak się ma dostęp do seksu. Jak nie masz szans na kobietę to lipa.

    OdpowiedzUsuń