wtorek, 4 czerwca 2019

Jak podnieść poziom testosteronu


Testosteron to hormon, który jest istotny dla każdego faceta. Na kanale How to Beast pojawił się ciekawy filmik na temat testosteronu i tego jak podwyższyć jego poziom. Warto go obejrzeć. Cynk, magnez, witamina D, przysiady, martwy ciąg to niektóre elementy wpływające na wysoki poziom testosteronu we krwi.

Sam nofap nie powoduje super wzrostu poziomu testosteronu. Duży skok występuje w 7 dniu abstynencji od pornografii i masturbacji ale potem delikatnie opada. Jednak jest coś o czym 90% ludzi nie wie. To nie testosteron i jego poziom jest najistotniejszy. Jest jeszcze wolny testosteron i on ma większe znaczenie. Ale są też receptory androgenowe i to o ich ilość należy zadbać. Osoby uzależnione od pornografii i masturbacji mają niski poziom tych receptorów androgenowych. A nawet jeśli mają ich sporo to są one mało wrażliwe. O receptorach androgenowych poczytać można tutaj - https://testosterone.pl/wiedza/receptory-androgenowe-czym-sa-i-jak-je-uwrazliwic/

Przy rzuceniu nałogowej masturbacji receptory androgenowe zaczną znowu działać i pomogą w sportach i rozwoju sylwetki. Umiarkowana częstotliwość ejakulacji na pewno ma wpływ na zwiększenie się ilości receptorów androgenowych. A bez tych receptorów testosteron znaczy bardzo mało. To może tłumaczyć dlaczego faceci, którzy są uzależnieni od masturbacji czują się często bez energii, siły i takiej męskości. Często mają oni prawidłowy poziom testosteronu, ale czują że coś jest nie tak. To właśnie te receptory wychwytują krążący w organizmie testosteron i robią z niego użytek.
A jeśli ktoś masturbuje się każdego dnia lub kilka razy dziennie to ma problem. Można mieć wysoki poziom testosteronu, lecz jeśli masz małą ilość receptorów androgenowych, to i tak organizm nie wykorzysta w pełni wysokiego poziomu testosteronu.

O testosteronie i jak podwyższyć go w sposób naturalny będę pisał nieraz, bo temat jest interesujący. Jednak faktyczną rolę odgrywają tu receptory androgenowe, o których większość nie ma bladego pojęcia. Czasowy odwyk od masturbacji pozwala na odzyskanie odpowiedniej wrażliwości tych receptorów. Wiele osób czuje się wtedy bardziej pewna siebie, bardziej męska i zdecydowana do podrywania dziewczyn, do działania i tworzenia

10 komentarzy:

  1. Ostatnia wskazówka z filmu super. Zmieniłem kołdrę na lekką i cienką kołdrę i jest wielka zmiana bo rano budzę się rześki i z powerem. Przed snem wietrze też sypialnie żeby było chłodniej.
    O receptorach nie słyszałem nic i dobrze że dałeś linka do materiału o tym. Zawsze dowiem się czegoś nowego a mam 38 lat i problem z testosteronem i pornografią.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przeanalizuj diete i właśnie sen który jest mega istotny żeby organizm wzrocowo sie regenerował i produkował testosteron czy teścia jak kto woli.

      Usuń
  2. Dokładnie tak jest. Receptory androgenowe są równie ważne, co odpowiedni poziom testosteronu.

    A tak w ogóle, to porno dzisiaj, dusno i żar leje się z nieba :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nom, i receptory i testosteron współgrają ze sobą i są równie istotne.
      Lepiej żar niż deszcz i 10 stopni :)

      Usuń
  3. Powiem wam szanowni państwo, że większe zainteresowanie ze strony innych ludzi jest faktem. Z 10 dni temu zaczęła ze mną pisać ze mna pewna dziewoja, na nieszczęście moje (i jej w sumie też) wybrała sobie etap kiedy byłem na drugim flacie (dni 25-35), a dodatkowo miałem w diabły mocnego brain foga i rozmawianie ze mną było wówczas wyzwaniem. Koniec końców się obraziła, gdyż, cytuję: "podważam pisane przez nią komplementy". No cóż Adrianno, jeżeli to czytasz wiedz, że byłem wówczas niespełna rozumu.

    Drugi przypadek bardziej świeży, sprzed trzech dni. Natura nie znosi próżni, więc w miejsce kobiety wskoczył gej. Nie żebym był specjalnie zaskoczony, mimo niespełna 21 lat na karku już 7 razy (włącznie z tym) dostałem od mężczyzn propozycję randki lub seksu. Jak się zapytałem kumpla z uczelni czy też miał takie sytuacje to powiedział, że nie. Albo kłamie albo to ja zgarniam całą atencję od homo chłopców.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Haha dobra historia :)
      To dość naturalne że po odstawieniu porno człowiek jest żywszy, wiecej go cieszy, raduje a do takich ludzi sie lgnie.

      Z zainteresowaniem kobiet zdania są podzielone ale wiele historii na reddit był gdzie faktycznie dziewczyny bardziej zwracały uwagę na ludzi na nofapie. Może kwestia feromonów i testosteronu?

      Usuń
  4. Załamka.. trafiłem na tego bloga i wiem że mam problem. 32-lata, brak chęci do życia, na wesela nie chodzę bo nic mi się nie chce. Nawet kogoś poznawać, zapraszać, to fakt że pornografia niszczy nswiazywanie relacji albo ja mam już taki charakter. Czy jest sens jeszcze walczyć i robić nofap?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. 32 lata to nie wyrok, takze spokojnie rób nofap i nie gadaj. Skoro wiesz że masz problem to trzeba go rozwiązać. Utnij pornografie do zera, a w razie potrzeby wybierz się do dobrego i zaufanego psychologa, psychoterapeuty jeśli podejrzewasz u siebie jakieś fobie, leki czy traumy w przeszłości.

      Usuń
  5. Pisze tutaj bo to ostatni post. Słuchaj mineło 80 dni nofapu i to co przezywam obecnie to niebo a ziemia i to jets wręcz nieprawdopodobne kurwa. Chodzi mi o zmianyw mysleniu. Ja wieczny lamus, niesmiały, bojący sie czegoś 24 letni porażka. Aktualnie mam plany, małe marzenia i cele. Swiat widze w barwach jakby jasniejszych, mam nadzieje ze kumasz o co mi biega. Moze nie są to rozowe okulary jeszcze ale perspektywa zmieniła mi sie diametralnie naprawdę. Jestem w małym szoku że teraz to ja chce robic rzeczy i miec ocene innych w dupie. Chcę sprobować róznych rzeczy, zaryzykować itp. Po prostu isc do przodu a nie jak pół życia byc wycofanym. Prosze pisz dalej na blogu, to miejsce jest dla mnie nielicznym gdzie znajduje motywacje i wiarygodne informacje o swoim uzależnieniu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Będę dalej pisał i ciesze się, że zauważyłeś pozytywne skutki rzucenia pornografii na sobie. Kwestia myslenia też zmienia sie diametralnie, wiem to po sobie. Żyj, spełniaj marzenia, miej w życiu cel i do niego dąż, powodzenia!

      Usuń