Napis na górze

PROFESJONALNA POMOC PSYCHOTERAPEUTY OD UZALEŻNIEŃ - SPRAWDŹ

niedziela, 1 września 2019

Jak skutecznie wstawać wcześnie rano


Nowy miesiąc, nowe wyzwania, nowe artykuły :) Dzisiaj krótka notka, z uwagi na mój internet który nie działa poprawnie. Film o tym jak wstawać wcześnie rano i zaczynać dzień wyspanym. Tak - ten blog będzie też poruszał tematy samorozwoju, porad dla facetów i stylu życia.

Ile można pisać o tym jak zła jest pornografia, jak nałóg stopuje człowieka, jego plany, działania, kreatywność, poznawanie nowych dziewczyn itd. Oczywiście takie tematy też się pojawią w następnych wpisach. Będzie też trochę listów z udanymi odwykami, które dostałem na maila. Przy okazji przypominam, że jeśli chcesz napisać artykuł o nofap, swoim odwyku, przetłumaczyć jakiś tekst o masturbacji czy coś w tym rodzaju czy po prostu napisać swój pogląd na temat uzależnienia, to odezwij się na mojego maila nadopaminie@o2.pl 

Wielkim odzewem cieszą się wpisy o suplementacji, a w tym tygodniu opiszę kolejny już trzeci suplement wpływający na receptory dopaminergiczne. Pojawi się również wpis niespodzianka, który moim zdaniem będzie najbardziej wartościowy do tej pory lub przynajmniej w TOP3. Jestem bardzo zadowolony z popularności bloga, codziennie 200-300 wyświetleń, gdzie na początku było maksymalnie 50 i pewnie w tym 5 moich, gdy pisałem posta i edytowałem błędy. Coraz więcej wejść z Google, kilkanaście maili tygodniowo pokazuje, że problem uzależnienia dotyka wielu osób i są to osoby najczęściej z zaburzeniami erekcji lub mające dosyć życia bez energii, bez celu i z chronicznym zmęczeniem.

Odnosząc się już do wpisu, to zdecydowana większość osób na Nofap zauważa, że po odwyku Nofap ma więcej energii za dnia i potrzebuje mniej snu w nocy. Osoby wstają wypoczęte po 6-7h snu. Kiedyś spały po 10-11 godzin. Czy to kwestia tylko ograniczenia masturbacji czy także całkowitego rzucenia pornografii nie wiadomo do końca. Zachęcam do jednego i drugiego, bo to naprawdę działa co potwierdzają setki wpisów na reddit. Ponieważ jak pisałem na blogu będę poruszać też tematy samorozwoju i doskonalenia samego siebie to na start polecam stronę https://swiadomosc-zwiazkow.pl/ której autor porusza kwestie relacji damsko-męskich, tematyki redpill i psychologii kobiet. Wiem z maili, że wiele osób robi odwyk Nofap by albo polepszyć swoją relację z partnerką albo zdobyć partnerkę. Ten blog pomóc może zdecydowanie z tym drugim i wytłumaczy jakich mężczyzn pragnie dziewczyna, a jakimi mężczyznami się brzydzi. Jakie zachowania postrzega jako atrakcyjne, a jakie nie. Myślę, że warto tam zajrzeć. Ja sam z przyjemnością przeczytałem kilka artykułów.

Stań się najlepszą wersją samego siebie!

4 komentarze:

  1. Witam serdecznie
    Dziękuję za te wszystkie artykuły. Mam 37 lat i jestem silnie uzależniony od pornografii i masturabacji. Od ponad miesiąca na noFap. Porno i związaną z nią masturabacje uprawiałem od praktycznie zawsze, można powiedzieć z 25 lat, więc wyobraź sobie jak silne mam uzależnienie. Wiem, jest to żałosne ale robię wszystko żeby z tym skończyc. Naprawdę jest ciężko porzucić przyzwyczajenia wypracowane przez tyle lat. Jest mi przykro że oglądając to gówno i się masturbujac tak naprawdę straciłem swoją młodość. Marcinie czy myśląc o seksie i dotykając się w miejscach intymnych (bez wtrysku) zaczynam nofap od początku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cześć, no silne uzależnienie a raczej silny nawyk sobie wyrobiłeś. Nikt nie mówił że będzie lekko, szczegolnie poczytaj książke "Siła Nawyku" bo pozwoli Ci ona zrozumieć jak działa nawyk.
      Może spróbuj też pomocy u specjalisty od uzależnień jeśli samemu Ci ciężko sie z tym uporać.
      Ogólnie fantazje o porno są zakazane i ogólnie staraj się o seksie nie mysleć, tylko na jakiś czas wyciszyć swój mózg. Ale ja bym odwyku wtedy nie przerywał. Jeśli chodzi Ci o "edging" to jest to bardziej szkodliwe od porno. Masz się dotykać tylko podczas defekacji w toalecie i podczas mycia się. Zaczniesz sie dotykać to w kobcu skończysz na masturbacji, nie tędy droga.

      Usuń
    2. Oglądanie porno i związana z tym masturbacja od zawsze były tematami tabu. Przez te wszystkie lata wydawało mi się to normalne i oczywiste, że mężczyzna w wolnych chwilach zaspokaja się w ten sposób. Dopiero teraz kiedy odstawiłem to gówno i od miesiąca unikam jak ognia wszelkiej pornografii widzę dużą różnicę!!! Od miesiąca chodzę regularnie na siłownie, trenuje boks, uczę się języków obcych, generalnie bardziej dbam o siebie zarówno w sferze duchowej jak i fizycznej. To prawda, że energia seksualna to energia życiowa. Pozdrawiam serdecznie

      Usuń
    3. No efekt durnych artykułów o masturbacji i o tym, że pisali ze jest zdrowa no a skoro coś jest zdrowe to więcej i więcej, wiadomo. Co innego zaspokajać swoje potrzeby seksualne seksem i do tego miec masturbację czasem a nie taka sytuacja, że jest tylko w życiu faceta samotna masturbacja.
      Ciesze się ze zauwazyłeś takie pozytywne zmiany u siebie, trzymaj sie z dala od porno, ulepszaj jakość swojego życia a nie będzie cie nigdy kusiło wrócić do starych nawyków. Pozdrawiam

      Usuń