piątek, 3 maja 2019

Książki pomocne przy uzależnieniu od pornografii

Książki o uzależnieniu od pornografii

Czy istnieją książki pomocne przy uzależnieniu od pornografii? Osobiście znam takie dwie i śmiało mogą je polecić innym. Należy jednak pamiętać, że żadna książka i jej przeczytanie nie ma magicznej mocy cofania złych nawyków w życiu człowieka. Książki nic nam nie dadzą, jeśli nie wdrożymy zasad które zostały w nich zawarte. Pomyślmy przed chwilę. Gdyby takie książki istniały to ludzie w mig uwolniliby się ze wszelkich nałogów, a mimo to ogromna liczba osób pali papierosy, pije alkohol, zażywa narkotyki i je słodycze. Ja jednak uważam, że wiedza to potęga, a dobrze napisane książki są naprawdę pomocne w zrozumieniu różnych spraw.

Nie mam pewności, że przedstawione przeze mnie lektury pomogą każdemu z was, ale z wielu maili i rozmów wiem, że są osoby na których obie książki zrobiły mega pozytywne wrażenie. Nie mam z tytułu ich polecenia żadnych korzyści materialnych, więc jestem w 100% obiektywny. Dla mnie szczególnie jedna książka z tych dwóch była przełomowa. Drugą polecił mi znajomy i też jest to kawał znakomitej lektury. Jeśli macie inne propozycje książek to proszę wpiszcie je w komentarzu jeśli wam w czymś pomogły, a ja przechodzę do recenzji.

Pornoland Nofap
Pierwszą książkę, którą serdecznie polecam jest książka napisana przez Gail Dines pt. "Pornoland. Jak skradziono naszą seksualność". To mocna i prawdziwa książka o tym jak działa przemysł pornograficzny i jak bezwzględny jest to biznes. Autorka przedstawia i analizuje wpływ, jaki wywierają obrazy pornograficzne na naszą kulturę i na nas - mężczyzn i kobiety. Opisuje, w jaki sposób pornografia kształtuje oraz przede wszystkim ogranicza naszą wyobraźnię i zachowania seksualne. Czyta się ją bardzo szybko. Obecnie niestety nakład w wielu księgarniach jest wyczerpany i ciężko ją zdobyć. Warto jednak poszukać w google księgarni internetowej, gdzie dostępna jest opcja "Powiadom jeśli książka się pojawi ponownie". Wtedy otrzymamy wiadomość na maila i będziemy mogli ją zakupić.






Siła Nawyku nofap
Druga książka, która na mnie wywarła najlepsze wrażenie to książka, która napisał dziennikarz Charles Duhigg. Nosi ona tytuł "Siła Nawyku". I tu niespodzianka - nie ma w niej słowa o pornografii. Zero. W ogólnie nie odnosi się do tematyki pornografii, ale osobiście pomogła mi zrozumieć i poukładać w głowie kilka spraw. Uzależnienie od pornografii to nawyk. Szkodliwy, niezdrowy i stopujący człowieka w wielu płaszczyznach. Właściwie każde uzależnienie to długotrwale powtarzany nawyk w naszym życiu. Całe nasze codziennie życie składa się z nawyków, przy czym jedne są dobre i potrzebne, a drugie głupie i szkodliwe. Książka ta dla mnie jest fenomenalna. Ciekawe jest to, że usłyszałem o niej na youtube jak bardzo jest wartościowa. Natychmiast zapragnąłem ją przeczytać. Okazało się, że jest dostępna w publicznej bibliotece, więc raz dwa wsiadłem w samochód i w miasto. Po pół godzinie mogłem swobodnie położyć się na łóżku i zaciekawiony zacząć lekturę. Pełny jej tytuł brzmi "Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie". Zebrała ona świetne recenzje na całym świecie. Opis lektury "Siła Nawyku" według strony https://ksiegarnia.pwn.pl/Sila-nawyku,68732925,p.html - "Nawyki mają potężną moc, a przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka! Nałogowo palimy, bezustannie sprawdzamy wiadomości na Facebooku, chronicznie wybieramy nieodpowiednich partnerów, zawsze ścielimy łóżka lub nie robimy tego nigdy. Charles Duhnigg, autor książki "Siła nawyku", przekonuje, że możemy całkowicie odmienić swoje życie, wyrabiając sobie nowe nawyki lub zmieniając dotychczasowe. Niedowiarków może przekonają autentyczne historie, które przytacza Charles Duhnigg:
1. Jak Lisa, otyła, uzależniona od alkoholu i papierosów, zadłużona i niezdolna do utrzymania stałej pracy, stała się zgrabną kobietą sukcesu, wolną od nałogów?
2. Jak jeden człowiek od reklamy namówił Amerykanów do codziennego mycia zębów i dlaczego pasta Pepsodent stała się najbardziej znaną pastą do zębów na świecie?
3. Dlaczego pływak Michael Phelps wygrał wyścig płynąc na oślep?
4. Co stoi za światowym sukcesem kawiarani Starbucks?
5 .Jak udało się firmie Procter & Gamble przekonać klientów, że świeże powietrze wymaga pachnących odświeżaczy powietrza?"

Książka jest naprawdę warta przeczytania i moim zdaniem powinna to zrobić każda osoba. Nie tylko uzależniona od pornografii. Niesie ona uniwersalną treść i będzie pomocna dla każdego, kto chce wprowadzić w swoje życie nowy nawyk lub jest ciekawy jak najgorsza drużyna w NFL z gigantycznej zapaści dociera na szczyt zdobywając upragniony Super Bowl. Prawdziwe niesamowite historie przemiany ludzi, przemiany firm na lepsze i przemiany społeczne. Koniecznie przeczytaj jeśli chcesz zrozumieć swoje uzależnienia, złe nawyki czy sztuczki marketingowe :)
Polecam strone CENEO żebyście mogli kupić ją jak najtaniej. 

Jeśli pomogły wam inne książki lub polecacie jakieś lektury szczególnie dla facetów to napiszcie w komentarzach. Dla mnie te dwie stanowią podstawę, a szczególnie druga książka pomogła mi przezwyciężyć szkodliwy nawyk oglądania pornografii. Mam świadomość, że całą pracę zawdzięczam tylko sobie ale ta książka realnie się do tego przyczyniła. Wierzę, że mnóstwo młodych i starszych facetów zmagających się z uzależnieniem od pornografii może wyjść z tego bagna i poczuć jak lekkie i szczęśliwe jest życie bez uzależnienia. Bądźcie silni i wytrwali!

5 komentarzy:

  1. Uwaga testuję sekcję komentarzy. Napisałem już dwa i się nie pojawiły. Jak ten się nie pojawi to będę mocno zniechęcony.

    OdpowiedzUsuń
  2. Polecam jeszcze nowo wydaną książkę pod tytułem - Mózg chce więcej. Dopamina. Naturalny dopalacz

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super! Tej lektury nie znałem zupełnie. Daj znać coś więcej jak przeczytasz, bo tytuł ciekawy.

      Usuń
  3. Koniecznie książka “Pułapka porno” Wendy Maltz, Larry Maltz. Świetna książka oprócz tych dwóch mysle warto przeczytać i zachecic chce kzdą osobą. Do tego lektura tego bloga i bedzie lżej wyjść z tego podstepnego uzależnienia.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O faktycznie, zapomniałem o niej a jest bardzo dobra. W książce "Pułapka porno" autorzy mówią o tym, że wymagane jest pozostanie na odwyku przynajmniej "18 miesięcy, aby uleczyć uszkodzenia tylko w samych receptorach dopaminy". Więc cierpliwość wskazana :)

      Usuń